Kategorie
Bez kategorii

Soczewki kontaktowe a pływanie

W czasie wakacji częściej sięgamy po soczewki kontaktowe. Udajemy się na urlop i pragniemy cieszyć się swobodą podczas aktywności i odpoczynku.
Tymczasem soczewki kontaktowe to produkt, który budzi skrajne opinie. Jednych przerażają, dla innych są okazjonalnym udogodnieniem, a dla jeszcze innych ostatnią i jedyną szansą na prawidłową korekcję wzroku czyli koniecznością.
Niezależnie do której grupy należymy bardzo ważne, abyśmy rozpoczęli użytkowanie soczewek kontaktowych w gabinecie specjalisty, który dobierze odpowiednie wartości korekcyjne, zweryfikuje ułożenie soczewki na oku, nauczy wszystkich zasad higieny i techniki użytkowania szkieł kontaktowych. Potem wystarczy stosować się do zaleceń i cieszyć się możliwościami, jakie daje noszenie soczewek kontaktowych.
Ponieważ trwa lato często nadarza się okazja, by skorzystać z chłodzących kąpieli. Pojawia się dylemat:
Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?

Zdecydowanie odradzamy użytkowania soczewek miesięcznych, dwutygodniowych itp. (wielokrotnego użytku) podczas aktywności w każdego rodzaju akwenach, tj. w morzach, jeziorach, rzekach, sztucznych basenach, jacuzzi a nawet pod prysznicem. Dlaczego? Ponieważ istnieje zagrożenie, które wiąże się z ryzykiem zalania oczu. Niby normalna sprawa i doskonale znana dla każdego pływaka, ale dla użytkownika soczewek kontaktowych takie zdarzenie może skutkować dostaniem się i zatrzymaniem w oku i w soczewce kontaktowej niepożądanych drobnoustrojów. Poza tym kiedy woda dostaje się do otwartego oka może wypłukać soczewkę i pozbawić nas dobrego widzenia.

Są jednak sposoby, by tego rodzaju zagrożenia minimalizować. Przede wszystkim jeśli decydujesz się korzystać ze szkieł kontaktowych podczas aktywności w wodzie, sięgaj tylko po te jednodniowe. Są one jednorazowe, więc zaraz po wyjściu z wody należy je zdjąć i wyrzucić. Po wyjęciu soczewek oczy samodzielnie powinny się oczyścić, ale dla pewności warto zastosować krople nawilżające i nie zakładać nowej pary przez ok. 30 minut od wyjścia z wody. Jeśli lubisz pływać pod powierzchnią wody, koniecznie zakładaj okularki pływackie. W ten sposób zapobiegniesz wypłukaniu soczewki z oka.

Najlepszym przepisem na bezpieczne noszenie szkieł kontaktowych jest więc skrupulatne dbanie o higienę. Bo gdyby zastanowić się nad ryzykiem zakażenia oka drobnoustrojami podczas noszenia soczewek, to jest to możliwe nawet, jeśli nie pływamy w żadnym zbiorniku wodnym. Wystarczy łamać albo „naciągać” kilka podstawowych zasad higieny i również możemy nabawić się niepożądanej reakcji.

Do najczęściej popełnianych błędów niezwiązanych z ryzykiem, jakie niesie pływanie w soczewkach kontaktowych należą:

  • zakładanie lub zdejmowanie soczewek nieumytymi uprzednio rękoma,
  • noszenie soczewek po terminie zdatności,
  • przechowywanie soczewek w zwykłej soli fizjologicznej,
  • przechowywanie soczewek w zbyt małej ilości płynu do dezynfekcji soczewek,
  • spanie w soczewkach kontaktowych pomimo złej kondycji oczu lub w soczewkach, które nie są przeznaczone do ciągłego stosowania.

Istnieją wśród nas mikroskopijne organizmy (np. jak pierwotniaki, bakterie, wirusy), które potrafią bardzo zaszkodzić naszym oczom. A gdy dojdzie już do zakażenia, pojawią się następujące objawy:

  • zniekształcone i zamazane widzenie,
  • uczucie ciała obcego pod powieką,
  • łzawienie oczu oraz nadwrażliwość na światło,
  • podrażnienie i zaczerwienienie oczu długo po zdjęciu soczewek (bo przy wymienionych objawach należy natychmiast zdjąć soczewki, przepłukać oczy kroplami nawilżającymi i obserwować czy dolegliwości ustąpią).

Jeśli przydarzy Wam się stan zapalny oka/oczu niezwłocznie udajcie się do okulisty!

Soczewki kontaktowe to dla niejednej osoby prawdziwe zbawienie. Dostarczają swobody, w momentach, kiedy okulary nam ją ograniczają. Możemy w nich biegać, grać w gry zespołowe, tańczyć, jeździć konno, a nawet pływać. Wystarczy zatroszczyć się o bezpieczeństwo zdrowia oczu, wybierając odpowiednie dla siebie produkty, dbając o higienę oczu i odpowiednią dezynfekcję soczewek.

Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?
Tak, ale tylko w soczewkach jednodniowych i w ochronnych goglach pływackich.
W jak najkrótszym czasie po zakończeniu pływania należy soczewki zdjąć, a dla jeszcze większej pewności przepłukać oczy kroplami nawilżającymi.

Kategorie
Bez kategorii

Oczy na wakacjach

Lato to trudny czas dla naszych oczu

Lato jest ulubioną porą roku wielu osób. Dla dzieci i młodzieży to czas wakacji a dla dorosłych okres urlopowy. Lato zachęca nas, aby gdzieś wyjść, pojechać na weekend za miasto, poleżeć na plaży, skorzystać z kąpieli w morzu, w jeziorze, w przyhotelowych basenach rekreacyjnych, czy uprawiać inne sporty. Wyjeżdżając na wypoczynek pakujemy do walizek i toreb niezbędne rzeczy. Nie zapominamy o olejkach i kremach z filtrem i żelach łagodzących niekorzystne efekty kąpieli słonecznych. A czy pamiętamy o zadbaniu o ochronę oczu? Ciesząc się wspaniałą pogodą nie zdajemy sobie sprawy z tego, że lato jest najcięższym okresem dla naszych oczu. Narażane są wtedy na silne promieniowanie słoneczne, nasilone stężenie pyłków roślinnych, kontuzje (np. zaprószenie pyłami, piaskiem itp.), a także wirusowe lub bakteryjne stany zapalne najczęściej nabywane na skutek wprowadzenia drobnoustrojów drogą ręka-oko, kąpieli czy eksponowania oczu na przeciągi i duże różnice temperatur.

Jak zatem dbać o oczy latem?

Lato to czas upałów i intensywnego słońca, dlatego powinniśmy chronić oczy nosząc okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV oraz okrycie głowy. O zgubnym wpływie promieniowania słonecznego i o tym, jakie okulary będą najlepszą formą ochrony a jakich okularów nie należy stosować, pisaliśmy już wcześniej na naszym blogu, więc serdecznie polecamy lekturę wpisu Promieniowanie UV a nasze oczy.

Kolejną bardzo ważną kwestią jest dbanie o odpowiednie nawilżenie oczu. Upały, słońce, nadmiernie używana klimatyzacja i wszelkie inne wentylatory mogą wywołać suchość oczu. Stosujmy wówczas krople nawilżające. Zwróćmy tylko uwagę na to, by miały w składzie kwas hialuronowy i jednocześnie były bez konserwantów. Miejmy je zawsze przy sobie, gdy podróżujemy silnie klimatyzowanym samochodem, autokarem czy samolotem. Szczególnie poręczne i wygodne w stosowaniu będą krople pakowane w jednorazowe ampułki. Pozostawione bez pomocy przesuszone oczy będą podrażnione, zmęczone, pozbawione bariery ochronnej i funkcji oczyszczającej a tym samym narażone na wszelkie infekcje.

Uczucie suchości, swędzenie i pieczenie oczu latem, a nawet już od wczesnej wiosny, dokucza osobom ze skłonnościami alergicznymi. Ignorowanie problemu może prowadzić do zachorowania na alergiczne zapalenie spojówek a nawet i do poważniejszych konsekwencji, dlatego warto udać się po poradę do okulisty. Specjalista dobierze odpowiednie środki leczące i zapobiegające ponownym uporczywym reakcjom.

Latem, bywa niestety, zwiększa się ryzyko nieszczęśliwych zdarzeń. Częściej przebywamy na powietrzu, rozluźniamy się, stajemy się odważniejsi ;), surfujemy, pływamy, jeździmy quadami, dobrze się bawimy. Przypadek czy chwila nieuwagi sprawia, że ulegamy kontuzjom. Dotykają one także oczu. I tak zdarza się zaprószenie piaskiem, pyłem, dostanie się do oka większych obiektów, np. latających, mowa tu oczywiście o owadach ;). Każde „obce ciało” spowoduje uczucie kłucia, swędzenia i ból. W takim przypadku dobrze jest być przygotowanym do udzielenia pierwszej pomocy i przepłukania oka roztworem z soli fizjologicznej. Jeśli takie działanie nie pomoże albo będzie niedostateczne, trzeba udać się do okulisty, który oczyści oko i zabezpieczy je preparatami bakteriobójczymi.

Ponieważ łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, pamiętajmy o odpowiednim zabezpieczeniu oczu podczas letnich aktywności. Jeśli pływamy w przyhotelowych basenach albo w słonym morzu, załóżmy okularki do pływania, które zabezpieczą nasze oczy przed wniknięciem chloru, soli czy chorobotwórczych drobnoustrojów. Jeśli jesteśmy amatorami jazdy na rowerze, dobrze jest wyposażyć się w okulary sportowe dedykowane dla rowerzystów. Podczas gier i zabaw na plaży przed fruwającymi strumieniami piachu mogą uratować nasze oczy już okulary przeciwsłoneczne.

 

Jedzmy, by chronić i wzmacniać oczy od wewnątrz

Środki przeznaczone do zewnętrznej higieny oka są bardzo ważne i niezbędne. Pamiętajmy jednak też o drogocennej mocy diety. Warto korzystać z bogactw sezonu wiosna-lato i codziennie wspomagać nasz organizm od wewnątrz poprzez spożywanie produktów bogatych w luteinę. Luteina występuje w dwóch obszarach oka, tj. w soczewce i siatkówce. Stanowi naturalną formę filtra chroniącego siatkówkę przed promieniami UVA i UVB. Najbogatsze w luteinę są zielone, żółte i pomarańczowe warzywa, jak np.:

  • jarmuż,
  • kapusta włoska,
  • szpinak,
  • natka pietruszki,
  • brokuły,
  • cukinia,
  • dynia,
  • papryka.

Za prawidłową produkcję łez odpowiada cała gospodarka wodna naszego organizmu. Jeśli wypijamy dziennie odpowiednią ilość płynów a w tym wody, nasze ciało, zwłaszcza skóra, włosy i oczy będą zdrowsze i na dłużej zachowają młodość i witalność.

Lista, która pomoże Ci zadbać o wzrok w okresie letnim. Podsumowanie

  • Chroń oczy przed promieniowaniem słonecznym – noś okulary przeciwsłoneczne z filtrami oraz okrycie głowy.

  • W basenach, morzu, jeziorach itp. pływaj w przeznaczonych do tego okularkach ochronnych.

  • Zakładaj okulary podczas aktywności sportowych, np. okulary przeciwsłoneczne podczas gier zespołowych (zwłaszcza na plaży), jazdy na rowerze, sportów wodnych, itd.

  • Badaj regularnie wzrok.

  • Konsultuj się ze specjalistą w przypadku urazów oka.

  • Nie dopuszczaj do przesuszenia oczu nawilżając je odpowiednimi kroplami.

  • Wyposaż apteczkę domową i podróżną w roztwór z soli fizjologicznej i krople nawilżające.

  • Pij dużo wody i odżywiaj się „z myślą o oczach”.

  • Przy dłuższej pracy przed komputerem stosuj metodę 20-20-20 (patrz pełna instrukcja: wpis na naszym blogu Nasze oczy w czasach pandemii). To rada na każdą porę roku ;).

Kategorie
Bez kategorii

Promieniowanie UV a nasze oczy

Co oznacza skrót UV?

UV to skrócona nazwa promienia ultrafioletowego inaczej zwanego nadfioletowym lub ultrafioletem emitowanego przez słońce. Promienie UV rozróżnia się ze zwględu na długość fali energii słonecznej na: UVC (200-280 nanometrów), UVB (280-315 nm), UVA (315-380 nm). Przyjmuje się, że UV poniżej 300 nm nie dociera do powierzchni Ziemi dzięki ochronie warstwy ozonowej. (Może się to jednak kiedyś zmienić na skutek naruszenia tej ochronnej powłoki przez naszą cywilizację.) Promieniowanie UVA stanowi około 95% promieni UV docierających do Ziemi, a UVB to pozostałe 5%.

Wpływ promieniowania UV na nasze oczy

Podczas słonecznego dnia do oka dociera nawet 10-krotnie więcej światła, niż jest to niezbędne dla prawidłowego widzenia. Musimy pamiętać także o tym, że szkodliwe jest promieniowanie zarówno bezpośrednie, rozproszone, jak i odbite (np. od śniegu, wody). Warto wiedzieć jak promieniowanie ultrafioletowe wpływa na nasze oczy oraz jak je przed nim chronić. Długotrwałe wystawianie oczu na działanie słońca jest bardzo niebezpieczne. Uszkodzenia mogą dotyczyć nie tylko powierzchni naszego oka, ale i delikatnych tkanek wewnętrznych. Promienie UV wchłaniane są przez tkanki oka. Rogówka pochłania przede wszystkim promienie UVB, soczewka zaś promieniowanie UVA. Cała energia przekazywana jest tkance w chwili absorpcji promieniowania, co bywa powodem uszkodzenia tkanki. Od długości fali zależny jest rodzaj uszkodzeń. Wpływ promieniowania ultrafioletowego przyczynia się także do przedwczesnego starzenia się oczu. Pod wpływem silnego słońca czy wiatru dochodzi również do nadmiernego wysychania powierzchni oka i wystąpienia objawów podrażnienia i dyskomfortu typowych dla tzw. syndromu suchego oka. W skrajnych przypadkach może prowadzić to do ubytku lub utraty widzenia. Nadmierna ekspozycja oczu na działanie promieni słonecznych może przyczyniać się do występowania zaćmy, zapalenia spojówek oraz ślepoty śnieżnej. Zagrożeniem jest także tzw. skrzydlik, czyli zgrubienie spojówki gałkowej w obrębie szpary powiekowej. Długotrwała ekspozycja oczu na działanie promieni ultrafioletowych przyczynia się również do powstawania tzw. tłuszczyka oka. Jest to forma zgrubienia na oku, które powstaje na spojówce i przybiera postać cienkiej warstwy pokrywającej białko oka. Tłuszczyk powstaje często na skutek nadmiernego działania promieniowania ultrafioletowego na gałkę oczną, w wyniku, czego dochodzi do zmiany struktury kolagenu. Mogą wystąpić wówczas małe i miękkie guzki o żółtobiałym zabarwieniu. Bardzo ważne jest regularne badanie ostrości wzroku oraz stanu gałki ocznej, szczególnie w okresie letnim, gdy nasze oczy częściej i z większą intensywnością narażone są na działanie promieni słonecznych. Wiele przejawów chorób oczu może umknąć niezauważonych. Niektóre, nawet bardzo oczywiste objawy przypisujemy zmęczeniu. Dopiero w trakcie badania dowiadujemy się, że są to symptomy chorobowe. Szczególnie o zabezpieczenie oczu powinny dbać osoby należące do grup zawodowych wysoko narażonych na szkodliwe promieniowanie słoneczne (budownictwo, rybołóstwo, rolnictwo, marynarka, i in.), ponieważ obserwuje się wśród nich wyższy procent występowania dolegliwości i chorób oczu wywołanych promieniowaniem UV.

Jak chronić oczy przed promieniowaniem UV?

Powinniśmy pamiętać o ciągłej ochronie oczu przed działaniem promieni słonecznych, także w pochmurne dni oraz podczas wykonywania codziennych aktywności takich jak spacer, czy jazda na rowerze. Chociaż nasz narząd wzroku wyposażony jest w szereg mechanizmów obronnych (np. mrużenie oczu oraz zwężenie źrenicy, co ma minimalizować absorbowanie promieni UV), musimy jednak pamiętać, że ta forma naturalnej ochrony często bywa niedostateczna – zwłaszcza, gdy spędzamy na słońcu wiele godzin. Najlepszą ochroną dla naszych oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym będą odpowiednio dobrane okulary przeciwsłoneczne, lub soczewki fotochromowe zaciemniające się pod wpływem światła słonecznego. Aby okulary chroniły nas przed promieniami UV muszą spełniać szereg warunków. Wybierając okulary przeciwsłoneczne, należy sprawdzić czy posiadają one odpowiedni filtr, który będzie chronił nasze oczy. Nieodpowiedni filtr w przyciemnionych szkłach lub jego brak powodują, rozszerzenie źrenic, przez to do oka dociera większa ilość szkodliwych promieni UV, które mogą nieodwracalnie uszkodzić tkanki oka. Należy pamiętać również, aby okulary kupować jedynie u certyfikowanych sprzedawców. Okulary przeciwsłoneczne zakupione w supermarkecie czy na bazarze mogą spowodować więcej szkód niż korzyści, gdyż najczęściej nie posiadają niezbędnych filtrów UV. Dobierając szkła przeciwsłoneczne, warto dostosować je do potrzeb oraz warunków, w jakich będą one użytkowane. Od ich przeznaczenia zależy między innymi wybór filtra, powłoki oraz rodzaju szkieł, w jakie będą wyposażone nasze okulary. Obecnie na rynku możemy skorzystać z wyboru rozwiązań chroniących przed słońcem i jednocześnie korygujących wzrok (np. soczewki fotochromowe, soczewki korygujące z filtrami - z zabarwieniem lub bez, oprawki okularowe z dodatkowymi nasadkami przeciwsłonecznymi). Zapewniają one nie tylko najwyższy stopień ochrony wzroku i wyjątkową przejrzystość, ale cechują się również rewelacyjnym wyglądem.

Kategorie
Bez kategorii

Kiedy zbadać wzrok u dziecka?

W naszej praktyce często spotykamy się z zaskoczeniem rodziców w reakcji na informację, że badanie wzroku u dziecka wykazało nadwzroczność, krótkowzroczność lub inne zaburzenia widzenia. „Dziecko nigdy się nie skarżyło, że źle widzi”.

Tak, rzeczywiście, rozpoznanie nieprawidłowości w widzeniu u dziecka nie jest łatwym zadaniem. Nawet jeśli bezpośrednio zapytamy pociechę, czy dobrze widzi, zapewne odpowie, że dobrze. Przecież zawsze „tak” widziało. Dziecku nie przyjdzie do głowy, że może/powinno widzieć lepiej.

Tryb życia naszych dzieci dominują coraz bardziej nowe technologie. To wielkie wyzwanie dla młodego układu wzrokowego. Okuliści i optometryści alarmują, że wady wzroku są coraz częstsze u najmłodszych. Często przyczyną bólów głowy, złych wyników w nauce, w sporcie czy stwierdzonej dysleksji są nieprawidłowości układu wzrokowego.
Warto więc kontrolować wzrok dziecka już w pierwszych latach jego życia profilaktycznie. Pamiętajmy, że prawidłowo funkcjonujący układ wzrokowy decyduje o rozwoju fizycznym, intelektualnym i psychicznym naszych pociech.

Dlatego poniżej zamieszczamy kilka typowych objawów, które mogą pomóc każdemu Rodzicowi w podjęciu decyzji o zabraniu dziecka na badanie do specjalisty.

Takie objawy powinny nas zaniepokoić:

Dziecko nadmiernie przybliża się do wszystkich obiektów, na które patrzy. Bawiąc się zabawkami, oglądając książki, telewizję, kolorując, pisząc przysuwa swoją twarz, by poprawić obraz, zobaczyć wyraźniej szczegóły. Często temu objawowi towarzyszy przemęczenie. Dziecko dłużej wytężając wzrok zniechęca się do wykonywania pewnych czynności. I tak np. przy nadwzroczności będzie mogło unikać długiej pracy na bliż (czytania, kolorowania, pisania) a odpowiednio z krótkowzrocznością będzie miało problemy z postrzeganiem obiektów oddalonych (telewizja, tablica szkolna itp.) i oceną odległości (np. podczas uprawiania sportów).

Dziecko mruży oczy patrząc w dal. Najczęściej jest to związane z krótkowzrocznością lub astygmatyzmem krótkowzrocznym. Objaw ten pojawia się także przy chorobach oczu, np. zaćmie wrodzonej.

Dziecko zezuje. Niezależnie czy uciekanie oka jest stałe czy okresowe, do środka, na zewnątrz czy skośnie, zawsze należy udać się do specjalisty na badanie.

Bezzwłocznej konsultacji z okulistą wymaga biały odblask w jednej ze źrenic. Można go zauważyć patrząc bezpośrednio lub na fotografię dziecka. Biała źrenica może wskazywać na poważną chorobę taką jak nowotwór, zaćma, odwarstwienie siatkówki.

Dziecko nie chce i nie lubi patrzeć jednym okiem. Może to świadczyć o różnowzroczności lub niedowidzeniu jednego z oczu. Warto pobawić się z dzieckiem w zasłanianie naprzemienne oczu, np. w piratów, patrzenie przez lunetę czy teleskop.

Dziecko często przeciera oczy i mruga. Tu mogą być przyczyną rozmaite czynniki, od odczynów alergicznych poprzez brak ostrego widzenia aż po choroby jak np. jaskra.

Dziecko patrząc przechyla głowę. Może w ten sposób wyrównywać ustawienie głowy w przypadku astygmatyzmu lub zeza. To stan, kiedy dziecko nie lubi, gdy zmienia się jego ulubioną pozycję.

Dziecko ma problemy z oceną odległości, potyka się, uderza w przedmioty, meble, co także często dokucza podczas uprawiania sportów: grze w piłkę, jeździe na rowerze, hulajnodze, ale i w wykonywaniu czynności codziennych jak sięgnięcie po zabawkę, długopis. Przyczyna tego zaburzenia może być optyczna i pomoże odpowiednio dobrana korekcja albo może się wiązać z chorobą i wymaga leczenia.

Dziecko skarży się na bóle głowy nasilające się zwłaszcza w drugiej połowie dnia, po wytężonej pracy oczu (np. w szkole, podczas czytania, nauki, intensywnej pracy na bliż).

Dziecko doznało urazu oka i najczęściej będzie nas o tym informowało poprzez płacz czy uskarżanie się. Czasami jednak to rodzic sam, obserwując dziecko, zauważy jakieś nieprawidłowości i będzie chciał sprawdzić je u specjalisty.

Jeśli zauważymy któryś z powyższych objawów należy niezwłocznie udać się do specjalisty.

Wczesne wykrycie chorób oczu i wad wzroku może zapobiec trudnym i nieodwracalnym zmianom układu wzrokowego.

Kategorie
Bez kategorii

Nasze oczy w czasach pandemii

Momentem warunkującym wywołanie infekcji jest wniknięcie patogenu do organizmu. Podczas gdy nasze ciało jest szczelnie chronione przez skórę, jest kilka dróg łatwych do sforsowania przez wirusy i bakterie. Mowa tu o drogach oddechowych, układzie pokarmowym i oczach. Pokrywają je cieńsze struktury ochronne, ponieważ ich zadaniem jest przepuszczanie/dostarczanie do organizmu takich substancji jak tlen, żywność, a w przypadku oczu światło. Dlatego właśnie by ograniczać ryzyko wnikania wirusów osłaniamy nos, usta i oczy za pomocą środków ochronnych. Należy też pamiętać o tym, że patogeny dostają się do zakamarków naszego ciała dzięki rękom. Stąd kluczową rolę w walce z pandemią słusznie przyznaje się właściwej higienie dłoni (mycie przez minimum 20 sekund) i unikanie dotykania twarzy.
Od początku pandemii koronawirusa towarzyszą nam rozmaite twierdzenia dotyczące tego, kto jest bardziej narażony na zachorowanie, a kto mniej, czy istnieją geny wykluczające rozwój infekcji, jak i czym skutecznie leczyć infekcję, jak się chronić, czy i która szczepionka jest skutecznym środkiem ochronnym… Można wymieniać długo.
Rozpatrując jednak problem w kontekście układu wzrokowego, pojawia się kilka bardzo istotnych kwestii. Warto się nad nimi zastanowić.

Czy okulary chronią przed zakażeniem koronawirusem?

Chińscy naukowcy na podstawie wyników badań przeprowadzonych na małej grupie pacjentów postawili tezę, że osoby noszące okulary mogą być mniej narażone na infekcję koronawirusem. Badania te jednak nie zostały przeprowadzone na większą, niezależną skalę i dlatego okulary/gogle nie trafiły na listę rekomendowanych środków ochronnych.
Jednocześnie w placówkach medycznych i opieki zdrowotnej odnotowywano przypadki zarażonych COVID-19 właśnie na skutek nieodpowiedniej ochrony oczu.
Okazuje się, że okulary stanowią nie tylko mechaniczną barierę przed wirusem przemieszczającym się drogą kropelkową, ale też zmniejszają częstotliwość kontaktu oko-ręka. Użytkownicy okularów po prostu rzadziej dotykają oczu dłońmi.
Aby zwiększyć ochronę przed koronawirusem zakładajmy okulary podczas opiekowania się/kontaktowania się z chorymi oraz wychodząc do sklepu.
Pamiętajmy jednak o tym, że użytkowników okularów nie tylko obowiązuje przestrzeganie higieny dłoni, unikanie dotykania oczu, nosa i ust… ale też okularów. Po każdym wyjściu do miejsc publicznych należy okulary wyczyścić.

Jak czyścić okulary w czasie pandemii?

Unikajmy płynów i innych środków na bazie alkoholu lub acetonu oraz nawilżanych chusteczek z dyskontów, ponieważ niszczą oprawy i powłoki antyrefleksyjne i lustrzane soczewek okularowych. Uważajmy także, aby nie dotykać okularów świeżo zdezynfekowanymi, mokrymi od płynu antybakteryjnego dłońmi.
Okulary możemy czyścić dedykowanym do tego płynem (do zakupienia w każdym salonie optycznym) lub ciepłą wodą z delikatnym detergentem, np. płynem do mycia naczyń. Szczególną uwagę zwróćmy na czyszczenie nanośników w oprawach metalowych (zdarzają się też w oprawach z tworzywa). Gromadzi się na nich więcej nieczystości. Czyśćmy je regularnie zwykłą szczoteczką do mycia zębów pod bieżącą, ciepłą wodą z dodatkiem detergentu. Możemy także skorzystać z usługi czyszczenia okularów w myjce ultradźwiękowej w salonie optycznym.

Jak dbać o oczy zmęczone codzienną i długą pracą przed komputerem?

Realia pandemii narzuciły większości z nas pozostanie w domu i spędzanie wielu godzin przed ekranami rozmaitych urządzeń. Zdalna praca, zdalne nauczanie, zakupy on-line, śledzenie newsów na smartfonach, w telewizji, przeglądanie Facebooka i Instagrama, komunikowanie się ze znajomymi i rodziną przez Messengera czy WhatsApp’a, w przerwach oglądanie dla rozluźnienia YouTube’a…
Gdyby zsumować czas spędzony przed poszczególnymi urządzeniami, mogłoby się okazać, że nasze oczy są narażone na niekorzystne czynniki kilkanaście godzin dziennie. Jeszcze bardziej niż zazwyczaj wystawiamy się na emisję światła niebiesko-fioletowego. W efekcie szybko odczuwamy zmęczenie oczu, pojawiają się migreny i ogólne złe samopoczucie.
Pomóc mogą odpowiednio dobrane szkła z ochronnymi powłokami (na przykład te obniżające natężenie światła niebiesko-fioletowego) i bardzo ważne dla naszych oczu nawyki higieniczne:

  • utrzymanie prawidłowej odległości pracy z bliska (ekran laptopa na wyciągnięcie ręki a tablet, smartfon czy książka nie bliżej niż 40 cm od oczu)
  • ustawienie prawidłowych parametrów wyświetlacza (dobry kontrast, odpowiednia (nie najwyższa) jasność, możliwie najwyższa częstotliwość odświeżania ekranu)
  • odpowiednia ilość snu,
  • nawilżanie oczu,
  • picie dziennej normy płynów,
  • proste ćwiczenia polegające na naprzemiennym skupianiu wzroku bliż/dal,
  • częste mruganie,
  • regularne przebywanie na zewnątrz (np. spacer)
  • stosowanie metody 20-20-20

Oto prosta instrukcja metody 20-20-20:
Podczas długiej pracy przy ekranie komputera zastosuj następującą zasadę:

  • rób sobie przerwę w pracy co 20 minut
  • każda przerwa powinna trwać około 20 sekund
  • podczas przerwy patrz na coś oddalonego o przynajmniej 20 stóp (6 metrów), pomrugaj i przymknij na moment oczy
Kategorie
Bez kategorii

Kilka podpowiedzi na temat „jak dbać o okulary?”

Niezależnie od kwoty jaką przeznaczyliśmy na zakup okularów, warto kierować się kilkoma prostymi zasadami podczas ich mycia, przecierania, zakładania, zdejmowania i przechowywania. Dobre nawyki sprawią, że soczewki i oprawa nie będą się (niespodziewanie!) szybko rysować i matowieć a oprawa nie pęknie nam „sama” w dłoni podczas zdejmowania.

Mycie okularów
Gorąco polecamy mycie okularów pod ciepłą wodą z niewielką ilością płynu do mycia naczyń przynajmniej raz na kilka dni (a ze względu na panującą obecnie pandemię nawet częściej). Jeżeli chodzi o rodzaj płynu, może być każdy za wyjątkiem tych z dodatkiem balsamów.
Dobrze jest też mieć przy sobie malutki specjalny płyn w sprayu (w torebce, w schowku w aucie, itp.) przeznaczony do mycia okularów. Można taki kupić w każdym salonie optycznym.
Odradzamy natomiast czyszczenie okularów nawilżonymi ściereczkami sprzedawanymi w dyskontach i marketach , mimo że są przeznczone do okularów. Mają one w składzie substancje, które sprawiają, że soczewka okularowa matowieje i traci swoje powłoki (tu zależy jakie soczewki kupiliśmy) i, co za tym idzie, szybciej się porysuje. Niestety oprawki również źle znoszą czyszczenie takimi chusteczkami nawilżanymi – matowieją i tracą kolor, mogą tracić trwałość a nawet pękać.

Przecieranie okularów
Ważnym „pomocnikiem” użytkownika okularów jest ściereczka z mikrofibry (o właściowościach antystatycznych). To prawdziwy „must have”. Taka ściereczka powinna być zawsze pod ręką. Świetnie usuwa zanieczyszczenia, osady i co najważniejsze nie rysuje soczewki. Raz kupiona może służyć długie lata. Wystarczy co jakiś czas wyprać ją w ciepłej wodzie z dodatkiem płynu do mycia naczyń a przed samym czyszczeniem strząsnąć ewentualne drobiny pyłu czy kurzu.
Przecieranie okularów częścią garderoby (któż tego nie robi? 😉 ) często jest nieskuteczne, bo materiał, który na sobie mamy, nie ma właściwości czyszczących i zamiast poprawić stan soczewki pogorszy sytuację – rozmaże brud i osad albo nieszczęśliwie porysuje soczewkę.
Powłoka soczewki zostanie także zniszczona, kiedy będzie często przecierana ręcznikiem papierowym czy chusteczkami higienicznymi.

Zakładanie i zdejmowanie okularów
Regularne, nieprawidłowe zakładanie i zdejmowanie okularów powoduje, że oprawa może ulec zniszczeniu, niezależnie z jakiego materiału została wykonana, jaką ma konstrukcję zawiasu i zausznika. Nawet najtrwalsze rozwiązania materiałowe nie wytrzymają długotrwałego ciągnięcia za jeden zausznik podczas zdejmowania okularów jedną ręką.
Zachęcamy wszystkich naszych Klientów (i nie tyko 😉 ) do zakładania i zdejmowania okularów oburącz, trzymając za obydwa zauszniki. Jeśli natomiast jesteśmy zmuszeni do zdjęcia/ założenia ich jedną dłonią, chwytajmy za front oprawy, nie za zausznik.

Przechowywanie okularów
W czasie nieużywania zalecamy przechowywać okulary w ochronnym futerale. Dzieci, zwierzęta, spadające przedmioty, nawet my sami zupełnie przypadkowo możemy zniszczyć pozostawione bez osłony okulary. A jeżeli odkładamy je na tak zwaną chwilę, starajmy się to robić tak, by soczewki nie miały kontaktu z powierzchnią stołu, biurka itd.
Bardzo szkodliwe dla powłoki i oprawy jest pozostawianie okularów w miejscu wystawionym na wysokie temperatury, np. na podszybiu w samochodzie.

 

 

Czyste, zadbane i dobrze traktowane okulary będą nam służyły dłużej. Dzięki temu, zamiast naprawiać i wymieniać na okrągło jedną parę okularów, będziemy mogli nabyć kolejną/e w innym kolorze lub o innych właściwościach optycznych. 🙂