Kategorie
Bez kategorii

Nasz mózg widzi… ?

Wydawałoby się, że odpowiedź jest oczywista. Otwierając oczy każdego dnia, to właśnie nimi patrzymy i... widzimy, przekonani, że to oczy w pełni odpowiedzialne są za zdolność postrzegania otaczającego nas świata. Ale aby słusznie odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw wyjaśnić i rozróżnić pojęcia: patrzeć i widzieć.

Oczy należą do jednych z najbardziej skomplikowanych narządów i stanowią pewnego rodzaju odbiorniki. Pobierają aż 80% bodźców odbieranych przez wszystkie zmysły. Odpowiadają także za prawidłową koordynację ruchową, rozpoznanie kolorów i utrzymanie równowagi.

Ich rola polega na „patrzeniu” czyli pobieraniu informacji wzrokowej.

W następnym etapie przyjęte przez oczy wrażenia przekazywane są do mózgu, gdzie w korze mózgowej dokonuje się dopiero właściwe „widzenie”. Szacuje się, że w procesie tym bierze udział aż 60% kory mózgowej. Jest to jeden z najbardziej zaawansowanych i złożonych systemów przetwarzania w układzie nerwowym człowieka.

Zatem jeśli mowa jest o „patrzeniu”, to oznacza to nic innego jak pobieranie informacji przez oko/oczy. Widzenie natomiast to złożony proces, który zachodzi w mózgu.

Zdolność widzenia nie jest nam dana w dniu narodzin. Przychodzimy na świat bez tej umiejętności. Jako dziecko musimy się jej nauczyć poprzez doświadczanie. Widzenie rozwija się samoczynnie prawidłowo, o ile w pierwszych miesiącach i latach życia (zwłaszcza do 3 roku) nie pojawi się przeszkoda w postaci choroby oka/oczu, zaćmy wrodzonej, zeza lub dużej wady refrakcji. Gdy tak się zadzieje, mózg nie będzie miał szansy nauczyć się widzenia i może to skutkować np. niedowidzeniem, czy używaniem tylko jednego oka. Jeśli wada wzroku zostanie wykryta późno (powyżej 3-4 roku życia lub później), czyli po najważniejszym dla rozwoju prawidłowego widzenia okresie, samo zastosowanie korekcji wady (okularami lub soczewkami kontaktowymi) czy operacja zeza nie wystarczy.
W takiej sytuacji zaleca się wprowadzenie ćwiczeń, dzięki którym mózg nauczy się prawidłowych funkcji wzrokowych. Terapia wzroku ma za zadanie usprawnić widzenie poprzez stopniowe uczenie mózgu jak korzystać z obydwu oczu i interpretować pobierane przez nie obrazy.

Dlatego terapia wzroku to przede wszystkim ćwiczenia mózgu a nie tylko oczu.

Kategorie
Bez kategorii

Witaminy i minerały na dobry wzrok, czyli co jeść dla zdrowia oczu?

Oto wykaz najważniejszych witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu wzrokowego.

WITAMINY

A – to najważniesza witamina wspomagająca zdrowie oczu. Jej niedobór powoduje kurzą ślepotę oraz zwyrodnienie żółtej plamki a stały lub pogłębiający się jej ubytek w organizmie może prowadzić nawet do ślepoty.

Źródła witaminy A:

marchew,
szpinak,
szczaw,
papryka czerwona,
pomidor,
por,
dynia,
mango,
brokuły,
szparagi

Witamina A w postaci retinolu: wątróbka, żółtko jaja, twaróg, masło, ryby

UWAGA: Witamina A powinna być spożywana z tłuszczami, dlatego warto pamiętać o dodawaniu do potraw warzywnych np. oliwy z oliwek.



B – Witaminy z grupy B mają właściwości zmniejszające zmęczenie oczu i poprawiające ostrość wzroku. Niedobór wit. B1 powoduje zaburzenia widzenia a B2 (ryboflawina) także zaburzenia widzenia i nadmierne łzawienie oczu.

Źródła witaminy B1:

nasiona słonecznika,
kasze,
ryż,
ciemne pieczywo,
ryby,
warzywa,
owoce.

Źródła witaminy B2:

pestki i nasiona,
jaja,
pieczarki,
twaróg,
sery.

E – jest silnym przeciwutelniaczem. Uszczelnia błony komórkowe oczu. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach.

Źródła witaminy E:

oleje roślinne,
orzechy,
kiełki pszenicy,
nasiona zbóż.

C – jeden z najlepszych przeciwutleniaczy, wzmacnia działanie innych witamin i minerałów.

Źródła witaminy C:

papryka,
czarna porzeczka,
natka pietruszki,
cytrusy,
aronia.

D – reguluje ciśnienie w gałce ocznej, jej niedobór może skutkować rozwojem jaskry, przewlekłym zapaleniem spojówek, wysuszeniem powierzchni oka, zwyrodneiniami plamki żółtej.

Źródła witaminy D:

ryby: łosoś, tuńczyk, makrela, śledź,
nabiał: mleku, serze i innych

MINERAŁY

Kwasy tłuszczowe omega – wspomagają prawidłowy rozwój siatkówki oka u płodu, dlatego kobiety w ciąży powinny przyjmować ich odpowiednią ilość. Spożywanie produktów bogatychw kwasy omega pomoże zwalczyć objawy zespołu suchego oka i obniżyć ciśnienie śródgałkowe a tym samym zapobiegać powstawaniu jaskry.

Źródła kwasów omega:

ryby: łosoś, tuńczyk, makrela, śledź,
oleje roślinne.

Cynk – chroni przed kurzą ślepotą, poprawia zdolność widzenia po zmierzchu.

Źródła cynku:

jaja,
ryby,
pieczywo pełnoziarniste,
orzechy i nasiona.

Luteina i zeaksantyna – luteina działa jak naturalny filtr chroniący nasze oczy przed działłaniem promieni UV a zeaksantyna chroni przed działaniem światła niebieskiego.

Źródła luteiny i zeaksantyny:

żółtku jaja,
kukurydza,
szpinak,
zielony groszek.

Życzymy smacznego i zdrowego!

Kategorie
Bez kategorii

Podróż w soczewkach kontaktowych?

Wybierasz się w podróż? Może samolotem? Chcesz mieć komfort i swobodę korzystania z atrakcji wakacyjnych i zostawić okulary w domu? Masz wątpliwości czy soczewki kontaktowe sprawdzą się daleko od Twojego specjalisty kontaktologa i salonu optycznego, w którym je kupujesz? Oto kilka wskazówek i podpowiedzi, które, mam nadzieję ;), odpowiedzą na te i inne pytania dotyczące podróżowania w soczewkach kontaktowych.

1. Podróż samolotem
Jeśli czeka Cię podróż samolotem lepiej zrezygnuj z zakładania na ten czas soczewek. W samolocie średnia wilgotność powietrza wynosi około 20 %, co sprawia, że podczas lotu nasza skóra i oczy będą narażone na znaczne przesuszenie. Dla porównania przebywając w każdym innym klimatyzowanym pomieszczeniu mamy do czynienia z wilgotnością rzędu 40-70%. Dla naszych soczewek kontaktowych dłuższe przebywanie w suchym powietrzu na pokładzie samolotu skutkuje wysuszeniem, odkształceniem a dla nas dużym dyskomfortem. Jeśli więc planujesz dłuższy rejs samolotem, zrezygnuj z soczewek kontaktowych, a już na pewno nie „ucinaj” sobie podczas lotu drzemki. Gdy poczujesz znużenie, po prostu je zdejmij.
Jeśli czeka Cię krótsza podróż w powietrzu, wybierz soczewki z materiału utrzymującego wysoki poziom nawilżenia.

2. Soczewki zawsze pod ręką czyli must have w bagażu podręcznym
Jeśli podróżujemy samolotem, pamiętajmy, aby zapakować odpowiednią ilość soczewek (w zależności od tego czy nosimy soczewki jednodniowe, dwutygodniowe czy miesięczne…) do bagażu podręcznego. W ten sposób zabezpieczymy się na wypadek, gdyby nasz główny bagaż pojechał na wakacje w zupełnie inną stronę 😉

3. Kto ze sobą nosi, nikogo nie prosi, więc zabierz zapasy
Przed wyjazdem zagranicę zrób zakupy w swoim salonie optycznym i zapakuj odpowiednią ilość soczewek na cały pobyt. Ja lubię dodatkowo brać tzw. zestaw rezerwowy, tak na wszelki wypadek. Co prawda w większości miast za granicą wiele marek soczewek kontaktowych jest łatwo dostępnych, ale można się też spotkać z takim prawem regulującym ich sprzedaż, że będziemy zmuszeni przejść najpierw badanie w gabinecie, by uzyskać receptę.

4.Postaw na soczewki jednodniowe
Soczewki jednodniowe podczas podróży będą najzdrowsze dla naszych oczu, wygodne w użytkowaniu i zajmą nam mało miejsca w bagażu. Możemy je po każdym dniu wyrzucić dzięki czemu minimalizujemy ryzyko noszenia zanieczyszczonych soczewek. Podczas wyjazdu np. do cieplejszych krajów mamy do czynienia z wysoką temperaturą, zażywamy kąpieli, przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach… Te i inne możliwe okoliczności sprawią, że soczewki będą mocno się zanieczyszczać a podwyższona temperatura będzie sprzyjać powstawaniu infekcji. Nie ma nic gorszego niż nagły stan zapalny oczu na wakacjach 8I ! Spróbujmy więc zapobiegać tego rodzaju nieszczęściom. I przy okazji wysokich temperatur: NIE WOLNO NOSIĆ SOCZEWEK PODCZAS PRZEBYWANIA W SAUNIE

Jeśli chodzi o zaoszczędzenie miejsca w bagażu, przy soczewkach jednodniowych nie musimy już zabierać płynu do soczewek ani pudełeczka. Warto natomiast zapakować krople nawilżające do oczu (polecam te pakowane w jednorazowych ampułkach typu twist off).

5. Higiena
Jeśli potrzebujesz korekcji wady wzroku, która nie mieści się w zakresach produkcyjnych soczewek jednodniowych i musisz nosić soczewki o dłuższym terminie użytkowania, zabierz płyn o jak najwyższych właściwościach czyszczących. Pamiętaj też o zaostrzonej wręcz higienie rąk. Miej zawsze przy sobie chusteczki lub żel do dezynfekcji.

6. Oczy też potrzebują odpocząć na wyjeździe
Oprócz wyżej już wspomnianych trudnych warunków, jakie spotykają nasze oczy podczas podróży i przebywania w ciepłych krajach, dodatkowo może się pojawić czynnik zmiany strefy czasu, co znowu wpływa na rytm dnia i nocy. Podarujmy więc naszemu organizmowi jak najwięcej snu. Zrezygnujmy chociaż na jeden dzień z noszenia kontaktów i zadbajmy o odpowiednie nawodnienie. Ten prosty gest pozwoli nam w pełni cieszyć się zdrowiem podczas zaplanowanych atrakcji.

Kategorie
Bez kategorii

Jak nowe technologie wpływają na rozwój naszych dzieci?

Co dokładnie dzieje się podczas korzystania z urządzeń cyfrowych przez dzieci? Na czym polega szkodliwość nowych technologii dla mózgu? Co dzieje się z organizmem wystawianym na długotrwałą i regularną ekspozycję na światło niebieskie?

Oto kilka najważniejszych wyników badań potwierdzanych przez naukowców na całym świecie.

„Demencja cyfrowa”

Pojawia się coraz więcej prac naukowych poświęconych tematowi negatywnych skutków długotrwałego spędzania czasu przez dzieci przy urządzeniach cyfrowych. Niemiecki neurolog, psychiatra i psycholog Manfred Spitzer opisuje zjawisko „demencji cyfrowej” i dowodzi, że objawia się ona zaburzeniami: w samodzielnym, logicznym myśleniu, w pamięci, w skupieniu, koncentracji, w układaniu logicznych zdań czy w wyciąganiu wniosków. To z kolei skutkuje problemami w nauce, brakiem pewności i umiejętności podejmowania życiowych decyzji. Coraz częściej można zobaczyć dzieci przebywające w większym gronie, nie nawiązujące żadnych relacji, ale wpatrujące się w ekrany smartfonów (np. na korytarzach szkolnych podczas przerw między lekcjami!). Dzieci te nie wykazują chęci do wspólnej zabawy, nie są kreatywne a tradycyjne formy rozrywki wydają im się nudne.

Funkcjonowanie mózgu w e-rzeczywistości

Długotrwałe i intensywne korzystanie z nowych technologii:

  1. osłabia sprawność umysłową i ma szkodliwy wpływ na szare komórki; jest to zauważalne w zaburzeniach pracy pamięci krótkotrwałej, np. zapamiętywanie dat i list, liczenie prostych rachunków, ponieważ coraz częściej wyręczamy się przy tych czynnościach smartfonem, zatraca się umiejętność kreatywnego myślenia i zapamiętywania nowych rzeczy

  2. osłabia sprawność prawej półkuli odpowiedzialnej za kreatywność, abstrakcyjne myślenie, symbolikę

  3. przyczynia się do niedostatecznego rozwoju emocjonalnego.

Postawa ciała i istotne odległości

Długotrwałe korzystanie z nowych technologii przynosi negatywne efekty dla całego ciała. W literaturze fachowej pojawiła się nowa jednostka nazywana syndromem iHunch, objawiająca się: zapadniętymi ramionami, przykurczoną, sztywną szyją oraz rękoma trzymanymi blisko ciała. Mocno pochylana do przodu głowa podczas korzystania z technologii obciąża odcinek szyjny kręgosłupa i utrwala niewłaściwą postawę.

Rzeczywiście, jeśli poobserwujemy dziecko korzystające ze smartfona, nie siedzi ono w pozycji wyprostowanej przy biurku. Zazwyczaj wpatruje się w ekran telefonu przekrzywione, skulone, w pozycji półleżącej albo leżącej a odległość telefonu od oczu wynosi nie więcej niż 20-30 cm. To zdecydowanie za mało. Prawidłowa odległość do czytania z bliska to 40 cm.

Jeśli urządzenie znajduje się zbyt blisko oczu, dziecko musi wykonać większą pracę, by utrzymać ustawienie zbieżne oczu. Wówczas dochodzi do silnego napięcia akomodacji, zwiększa się praca mięśni przyśrodkowych zewnątrzgałkowych. Utrzymywany dłużej taki stan uciska gałkę oczną i może nawet przyczynić się do powstawania i pogłębiania się krótkowzroczności!

Ruchy oczu

Dziecko wpatrując się w mały ekran smartfona (zaledwie kilkanaście cm długości przekątnej) w zakresie poruszania oczami wykonuje znikomą pracę, która głównie polega na ruchu góra – dól podczas scrollowania stron internetowych. Nie rozwijają się przy tym ruchy płynne i skokowe (sakkady) na linii lewo – prawo odpowiedzialne za umiejętność płynnego czytania wyrazów a potem pełnych zdań. Kilkuletnie dziecko przystosowane do elektronicznej informacji obrazkowej może mieć w wieku szkolnym problemy w nauce z dwóch powodów. Jego oczy nie będą prawidłowo pracowały podczas śledzenia i czytania tradycyjnie zapisanych treści a po drugie zwykła książka, podręcznik i zeszyt nie będą dla niego atrakcyjne wizualnie. Dziecko będzie zniechęcone, niezainteresowane i zmęczone.

 

Kolejnym problemem jest wypieranie przez nowe technologie tak popularnych kiedyś wśród dzieci zajęć jak: rysowanie, kolorowanie i inne prace manualne, które są niezmiernie ważne w rozwoju koordynacji oko-ręka.

Ponadto liczne badania pokazują, że dzieci biernie oglądając bajki, filmiki na TouTube czy inne obrazki przestają myśleć logicznie.

Warto też zauważyć, że obraz na ekranie jest płaski nierzeczywisty i oczy nie widzą w trójwymiarze. Patrzą na płaski obraz.

Światło niebieskie

Długotrwała ekspozycja oczu na światło niebieskie niesie za sobą trzy najpoważniejsze skutki.

Przede wszystkim uszkadza komórki siatkówki, co w późniejszym czasie może prowadzić do stanów chorobowych jak np. zwyrodnienie plamki żółtej, która prowadzi do ślepoty. Może też przyspieszyć proces pojawienia się zaćmy.

Światło niebieskie zaburza gospodarkę wodną oka, co doprowadza najczęściej do tzw. zespołu suchego oka a nawet przewlekłych lub nawracających stanów zapalnych.

I w końcu nadmierna ekspozycja na światło niebieskie wieczorem powoduje zaburzenia rytmu dobowego. Zmniejsza się poziom melatoniny, hormonu snu, odpowiedzialnej za głęboki, relaksujący sen.

Jak przeciwdziałać?

W związku z wysoką szkodliwością dla rozwoju i zdrowia dzieci Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca ograniczać czas spędzany przed ekranami urządzeń elektronicznych. I tak:
  • dzieci poniżej 1 roku życia i w pierwszym roku życia nie powinny w ogóle patrzeć w ekran

  • dla dzieci w wieku od 2 do 4 lat czas przed ekranem maksymalnie 1 godzina dziennie, pod kontrolą rodzica. Im mniej czasu, tym lepiej.

  • dla dzieci w wieku od 5 do 17 lat czas przed ekranem w czasie wolnym, nie powinien przekraczać 2 godzin dziennie.

Poza tym pomóżmy dzieciom spędzać wolny czas na rozrywkach wspierających rozwój psychiczny i fizyczny. Oto kilka propozycji:

  • gry planszowe i zręcznościowe

  • spacery i każdy rodzaj aktywności na świeżym powietrzu

  • sport, który pomaga w rozwoju koordynacji wzrokowo-ruchowej a także w prawidłowym rozwoju mięśni okoruchowych, bo DUŻE MIĘŚNIE ĆWICZĄ MAŁE MIĘŚNIE.

Kategorie
Bez kategorii

Akomodacja oka i jej zaburzenia

Niezliczoną ilość razy w ciągu jednego dnia nasz układ wzrokowy automatycznie pracuje, byśmy mogli wyraźnie widzieć obiekty oddalone i znajdujące się blisko. Każda zmiana kierunku spojrzenia, czytanie, nauka czy korzystanie ze smartfona są bodźcami do uruchomienia akomodacji. Nadmiernie obciążona różnymi czynnikami może jednak odmówić posłuszeństwa i dostarczać nieprzyjemnych objawów na co dzień.

Choć nie zastanawiamy się nad mechanizmem odpowiedzialnym za przenoszenie wzroku z zdali na bliż, wymaga to od naszych oczu zdolności zmiany ogniskowania obrazu. Proces ten jest na tyle złożony i wymagający, że z wiekiem zdolność do akomodowania ulega osłabieniu. Powszechnie przyjmuje się 40 rok życia za moment, kiedy zdolności akomodacyjne słabną. Ale nie zawsze tak musi być. Są pacjenci, którzy pierwsze objawy zauważają znacznie później. Z drugiej strony do gabinetów zgłasza się coraz więcej pacjentów, którzy już w młodym wieku odczuwają skutki zaburzenia akomodacji. Jak sobie radzić, kiedy nie możemy wyraźnie widzieć mimo odpowiednio dobranej korekcji? Gdy z bliska wszystko się zamazuje? A ręka, która zazwyczaj pomagała odsunąć tekst tak, by można było go odczytać, robi się za krótka?

Na skutek znacznego wzrostu ilości bodźców wzrokowych w XXI wieku nasze oczy muszą wykonywać dużo więcej pracy wzrokowej niż oczy naszych rodziców czy dziadków.

Rośnie liczba młodych pacjentów skarżących się na bóle głowy i oczu, drażliwość, obniżenie wydajności w pracy lub nauce, a przede wszystkim na brak ostrego widzenia z bliska lub z daleka.

Co to jest akomodacja?

Akomodacja inaczej nazywana nastawnością jest procesem umożliwiającym dostosowanie układu optycznego gałki ocznej, tak aby na siatkówce powstał wyraźny obraz przedmiotu, na który patrzymy.

Objawy zaburzeń akomodacji:
  • ból oczu
  • ból głowy
  • zmęczenie oczu
  • pieczenie oczu
  • rozmazywanie obrazu w bliży i w dali
  • okresowe dwojenie obrazu
  • światłowstręt

Zaburzenia akomodacji dzielimy na:

PRESBIOPIA – (wiek 40+) tzw. „krótka ręka” to fizjologiczny proces polegający na zmniejszaniu się elastyczności soczewki odpowiedzialnej za wyostrzenie obrazu.

NIEDOSTATECZNA AKOMODACJAto osłabiona akomodacja oka i wyróżnia się tu kilka podtypów:

niedostateczną akomodację – obniżoną sprawność i amplitudę akomodacji,

męczliwość akomodacji – szybkie męczenie oczu i gorsze widzenie podczas dłuższej pracy z bliska,

ociężałość akomodacji – opóźnioną odpowiedź akomodacyjną,

paraliż akomodacji – brak odpowiedzi akomodacji.

NADMIERNA AKOMODACJAnazywana też spazmem lub skurczem akomodacji najczęściej dotyka osoby młode i dzieci. Występuje, kiedy mięsień rzęskowy, odpowiedzialny za napinanie i rozluźnianie soczewki, kurczy się nadmiernie i na stałe, co wywołuje problem z jego rozluźnieniem. Najczęstsza przyczyna tej dysfunkcji leży w nieskorygowanej nadwzroczności. Wówczas z pozoru daje objawy krótkowzroczności, bo pacjent źle widzi na dal, dlatego przez specjalistów jest nazywana pseudokrótkowzrocznością.

Jak leczyć zaburzenia akomodacji?

PRESBIOPIA:

  • Okulary korekcyjne do bliży. Specjalista mierzy wartość korekcyjną u pacjenta i ustala moc soczewek okularowych. Jeśli pacjent wymaga korekcji astygmatyzmu lub/i do dali może zdecydować się na noszenie okularów progresywnych, umożliwiających swobodne patrzenie na każdą odległość: daleką, pośrednią i bliską.
  • Soczewki kontaktowe. Specjalista dobiera pacjentowi multifokalne soczewki kontaktowe, które dają podobne możliwości do okularów progresywnych.

NIEDOSTATECZNA AKOMODACJA:

Wymaga od pacjenta aktywnego udziału podczas terapii wzrokowej prowadzonej przez odpowiednio wykształconego specjalistę.

Niezbędne przy leczeniu tego zaburzenia są:

  • dobranie korekcji, jeśli jest taka potrzebna
  • trening wzroku w gabinecie (ćwiczenia dobrane do potrzeb pacjenta pod kątem rodzaju niedostatecznej akomodacji)
  • codzienny trening wzroku w domu (na podstawie ćwiczeń dobranych i zalecanych przez specjalistę).

Przy NADMIERNEJ AKOMODACJI niezbędne jest ustalenie przyczyny zaburzenia, w szczególności wykluczenie chorób takich, jak porażenie mięśni, zaburzenia neurologiczne, niektóre choroby okulistyczne np. zapalenie tęczówki, choroby ogólne lub uwzględnienie przyjmowania niektórych leków.

W przypadku zdiagnozowania ukrytej nadwzroczności należy:

  • dobrać odpowiednią korekcję
  • podjąć terapię wzroku.

Jeśli przyczyną nadmiernej akomodacji jest długotrwałe obserwowanie przedmiotów z bliska i nie towarzyszy temu wada wzroku należy:

  • podjąć terapię wzroku,
  • wdroż zdrowe nawyki tj. przerwy w pracy, mniej czasu spędzonego przed komputerem, więcej czasu spędzonego na świeżym powietrzu.

Zaburzenia akomodacji stanowią grupę zróżnicowanych dolegliwości i niestety coraz częściej dotykają dzieci i młodzież. Do prawidłowej ich diagnozy niezbędna jest wiedza i doświadczenie specjalisty, który podczas badania musi wykonać określone testy i pomiary. Warto więc, umawiając się na badanie wzroku, wybrać takie, które obejmie m.in. sprawdzenie sprawności akomodacji.

Kategorie
Bez kategorii

Cyfrowe zmęczenie oczu? Pomogą proste ćwiczenia

Coraz więcej naszych pacjentów cierpi na zmęczenie oczu wywołane długotrwałym wpatrywaniem się w ekrany komputerów, tabletów czy smartfonów. Najbardziej niepokojące jest występowanie tego zjawiska wśród najmłodszej grupy wiekowej – u kilkuletnich dzieci. Długa praca, wielogodzinne przeglądanie mediów społecznościowych, granie w gry na tablecie czy smartfonie to nasza codzienność. Przy takim trybie życia nasze oczy potrzebują odpowiedniej dawki relaksu.

Ćwiczenia na mięśnie oczu są tanie i łatwe do wykonania. Największą trudnością jest jedynie regularność ich wykonywania, bo tak jak ćwiczenia na inne partie ciała, aby przyniosły rezultaty muszą być wykonywane często i długotrwale, tj. codziennie kilkanaście razy tak, aby łączenie zajęły pół godziny. Brzmi zniechęcająco? Spokojnie, można je wykonywać niemal wszędzie – w domu, w pracy, na spacerze, podczas podróży do pracy autobusem. Łatwo mogą stać się nawykiem wykonywanym w wolnej chwili.

Joga dla oczu

Podczas pracy przy monitorze oczy są napięte. Można je rozluźnić dzięki prostym ćwiczeniom:

  •  zasłoń oczy dłońmi na kilka, kilkanaście sekund
  •  co jakiś czas popatrz na jakikolwiek inny przedmiot i obrysuj go wzrokiem
  •  jak najczęściej przenoś wzrok z monitora na przedmioty znajdujące się w dali, najlepiej za oknem. Zielone drzewa, krzewy, roślinność w ogóle, przyniosą dla oczu ukojenie, bo zielony to wyjątkowo odprężający kolor.
  •  co 30 min. rób serię szybkiego mrugania – to ćwiczenie przyniesie dobre nawilżenie oczu
  •  po godzinie pracy zrób przerwę, podczas której rysuj palcem na blacie biurka koła różnego rozmiaru, podążaj wzrokiem za palcem
  •  na wysokości wzroku, na ścianie naklej czarną, dużą kropkę. Wpatruj się w nią aż zobaczysz, że jej środek się rozjaśnia a wokół niej powstaje biała otoczka. Spójrz na pustą ścianę. Powinna pojawić się biała kropka.

Joga oczu tak jak joga całego ciała opiera się na powolnych i spokojnych ruchach. Jeśli wprowadzimy kilka tych prostych ćwiczeń do codziennych nawyków podczas pracy, szybko zauważymy ogólną poprawę kondycji oczu i komfortu widzenia.

Ćwiczenia akomodacji

Akomodacja jest też nazywana nastawnością oka, bo „ustawia” oko do ostrego widzenia na różne odległości. Dzieje się tak za sprawą soczewki, znajdującej się w oku, która zmienia swój kształt w zależności czy chcemy zobaczyć przedmiot położony blisko czy daleko. Zmianę kształtu soczewki wywołuje skurcz akomodacyjny oka. Akomodacja to najprościej ujmując, proces, który zachodzi w oku, dzięki któremu człowiek widzi ostro przedmioty położone daleko i te położone blisko.

Tymczasem długotrwałe wpatrywanie się w monitor komputera, albo co gorsze w ekran smartfona (!), powoduje zaburzenia zdolności akomodacji.

Oto ćwiczenia, które pomogą zapobiec zaburzeniom akomodacji.

1. Ustaw ołówek/długopis/palec na wysokości oczu w odległości 20 cm od twarzy. Patrz na niego a następnie przenieś wzrok na przedmiot oddalony.

2. Zamknij oczy na 10-15 min. a następnie intensywnie mrugaj. To ćwiczenie rozluźni mięśnie gałki ocznej i nawilży oczy.

3. Zamknij oczy i wyobraź sobie mocno, ale powoli kołyszące się wahadło. Z zamkniętymi oczami podążaj gałkami ocznymi za ruchem wahadła.

4. Wyobraź sobie leżącą poziomo ósemkę (np. na blacie biurka) obrysuj ją oczami. Ćwiczenie zaczynamy od lewej dolnej krawędzi „brzuszka” i podążamy w kierunku górnej linii prawego „brzuszka”.

Jak zacząć ćwiczyć by osiągnąć wyniki?

Skrajność jest największym wrogiem wszystkich ćwiczeń, a ćwiczeń wzroku w szczególności. Nie zarzucajmy się 40-minutowym treningiem. W przypadku wzroku ważny jest spokój i regularność we wprowadzaniu zmian, zwłaszcza tych dotyczących nawyków: zachowywanie odpowiednich odległości ustawienia ekranów względem oczu, dieta bogata w produkty odżywiające i nawadniające oczy, regularne sprawdzanie stanu zdrowia oczu i ostrości widzenia u specjalistów, noszenie zalecanej korekcji i w końcu wykonywanie wyżej opisanych ćwiczeń.

Jeśli nigdy nie wykonywaliśmy ćwiczeń wzroku wprowadzajmy je w mniejszych porcjach i stopniowo zwiększajmy ich częstotliwość i ilość, np. w połowie dnia pracy wykonajmy kilka (2-3) ćwiczenia relaksujące. Dzięki temu trening wzroku będzie przyjemnością a nie przykrym obowiązkiem.

UWAGA!

Jeśli wyżej opisane ćwiczenia nie przynoszą odczuwalnej poprawy i cierpimy na zaburzenia nawilżenia oczu lub zauważamy pogorszenie ostrości wzroku, niezbędna będzie wizyta u okulisty, optometrysty lub u ortoptysty. Być może potrzebujemy odpowiednich kropli/leków, korekcji wzroku albo terapii wzroku prowadzonej przez specjalistę w odpowiednio przygotowanym gabinecie.

Kategorie
Bez kategorii

Bezpłatne badanie optometryczne wzroku dzieci i młodzieży w lutym!

W dwie pierwsze soboty lutego (5. i 12. 02. 2022 r.) zapraszamy dzieci i młodzież w wieku szkolnym na bezpłatne badanie optometryczne do naszego gabinetu w Rotmance

Drodzy Rodzice!
Z myślą o ogromnym zapotrzebowaniu na wczesne wykrywanie wad wzroku u dzieci, oferujemy bezpłatne badanie wzroku pod kątem wady wzroku oraz prawidłowości funkcji wzroku. 
Jest to okazja dla wszystkich dzieci, które dawno nie były na kontroli lub nigdy jeszcze nie miały okazji zbadać się u optometrysty.
Badanie przeprowadzi doświadczona ortoptystka i studentka ostatniego roku studiów magisterskich na kierunku Optometrii UAM w Poznaniu, której zainteresowania naukowe dotyczą wpływu użytkowania smartfonów na wzrok i funkcje oczu dzieci.
Wyniki w formie recepty otrzymają Państwo również bezpłatnie po badaniu.
Orientacyjny czas badania to ok. 30 min.
Ponieważ dzieci i młodzież są osobami niepełnoletnimi, wymagana będzie podczas badania obecność Rodzica.
Bardzo prosimy wszystkich zainteresowanych o jak najszybsze rejestrowanie dzieci na podany poniżej numer telefoniczny.

Liczba miejsc jest niestety ograniczona. 
Rejestracja: 515 793 654
Termin realizowania oferty: 05.02 oraz 12.02.2022. (soboty)
w godz. 10.00-14.00
Miejsce badania: Rotmanka, al. J.Piłsudskiego 1A/lok.2.

UWAGA!
Ponieważ nasza oferta spotkała się z ogromnym zainteresowaniem, wyznaczyliśmy kolejną sobotę (5 marca). Niestety wszystkie  terminy zostały już rozdysponowane. Planujemy kontynuować ofertę przesiewowych badań w drugim semestrze szkolnym. Gdy tylko wyznaczymy nowe terminy, będziemy Państwa informować 🙂

SERDECZNIE ZAPRASZAMY

Anna i Patryk Sworczuk
Kategorie
Bez kategorii

W modnych okularach w Nowy Rok!

Do końca obecnego – 2021 roku – pozostało zaledwie kilka dni. Znów przyjdzie odliczać sekundy przed wybiciem 24:00, wypić szampana, życzyć sobie wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, podsumować rok mijający, zaplanować, a może nawet postanowić sobie kilka ważnych spraw na ten nadchodzący.
My, czyli cały zespół OPTAL OPTYK, z całego serca życzymy Wam:

wszystkiego najlepszego
a w szczególności dobrego i niezawodnego widzenia,
szerokich horyzontów do podziwiania,
ostrości kształtów tych bliskich jak i tych oddalonych.
Niech Wam nic nie umyka niezauważone.
Niech Wasze oczy będą zdrowe i niezawodne.
A jeśli nosicie okulary,
niech dobrze Wam służą,
niech pomagają widzieć więcej i wyraźniej,
niech będą wygodne i dodają Wam uroku!

Obyście w Nowym 2022 Roku widzieli i wyglądali jak najlepiej!!!
Korzystając z chwili refleksji na temat starego i prognoz na temat nowego omówię krótko prognozy dotyczące mody okularowej. W mijającym roku wzrostem zainteresowania cieszyły się oprawy metalowe. Najczęściej pytaliście Państwo o kółeczka (przede wszystkim młodzież) oraz o modele w kształcie kocim. Wiele Pań i Panów decydowało się też na kształty asymetryczne, geometryczne i pojawili się też miłośnicy odważniejszych kształtów – kwadratów.

Jakie kształty i fasony będą dominowały w roku 2022? Podpowiedź znajdziemy na wybiegach znanych projektantów i na twarzach celebrytów i aktorów.

W kwadracie

Według prognoz modowych to właśnie kwadrat będzie królował w nadchodzącym roku. Jak już wspomniałam kształt ten pojawił się już w wielu salonach optycznych. Na pokazach domu mody Balenciaga dodatkowo kwadrat zyskał wyrazistą, ciężką linię. Oprawy nawiązują do mody lat z końca 20 w. W Polsce zapewne będą się kojarzyły wielu osobom z latami 80-dziesiątymi. Pamiętajmy jednak, że najnowsze kolekcje będą nas zachwycały dbałością o detale i materiałem, z którego są wykonane, bardziej „szlachetnym”. Będzie to też tworzywo, które pięknie odbija światło. Dla osób ceniących delikatniejsze formy, kwadrat będzie wykorzystywany w delikatnych oprawach metalowych. Trzeba też zauważyć, że moda wyznacza swoje horyzonty, ale nie jest produktem uniwersalnym dla każdego odbiorcy. Kształt kwadratu nie będzie pasował każdej osobie. Swą surową i ostrą linią wyostrzy rysy. Dlatego najlepiej wpisze się na twarzach okrągłych lub częściowo zaokrąglonych. Moda ta obejmie kolekcje damskie i męskie. Będą pojawiały się oprawy bardzo mocne, wyraziste – z tworzywa, delikatniejsze – metalowe oraz ciekawe połączenie obydwu materiałów – metalu z tworzywem.

Kształty geometryczne

W mijającym roku, jak już wcześniej napisałam, pojawiło się sporo opraw o rozmaitych kształtach geometrycznych – heksagony, oksagony, głównie w wersji metalowej, ale nie tylko. Ten rok wzmocni ten kierunek. Staną się bardziej popularne… i bardziej wyraziste. Będą Państwo mogli wybierać pomiędzy wersją metalową lub mocniejszą – z tworzywa lub „mieszaną”. I w tym przypadku ostre kształty najlepiej pasować będą twarzom owalnym i okrągłym. Czasami jednak wbrew wszystkim regułom i zasadom kolor lub materiał, z którego wykonana jest oprawa zaskakują i sprawiają, że oprawy geometryczne wyglądają wyjątkowo i na twarzach o mocnych rysach. Warto więc poeksperymentować i przymierzać różne kształty i fasony.

Klasyka zawsze w modzie

Dla osób mniej odważnych i lubiących minimalizm z pewnością pojawi się duży wybór opraw delikatnych, metalowych w klasycznych kształtach. Będą dostępne w fasonach damskich i męskich. Klasyczne oprawy pasują do wielu kształtów twarzy i na pewno znajdą swoich odbiorców nie tylko w nadchodzącym roku.

Oversize

W 2021 pojawiły się oprawy bardzo duże, przerysowane wręcz, w tzw. trendzie oversize. Wykonane z metalu lub z tworzywa mają być ogromne i przysłaniać nawet pół twarzy. Okazuje się, że będą nadal modne i będą łamać wszystkie klasyczne zasady dobierania opraw okularowych do typów twarzy. Prostokątne, geometryczne czy kwadratowe będą wychodziły poza linię brwi i będą opierały się na policzkach. Dla optyków będą nie lada wyzwaniem.

Wszystkie prognozy i nowości końca tego roku wskazują na to, że 2022 wniesie do mody okularowej dużo odwagi i wyrazistości inspirowanej trendami z lat 80tych. Niemałe znaczenie ma tu film „Dom Gucci”, w którym bohaterowie występują właśnie w oprawach plastikowych, metalowych, oversize’owych, nawet z podwójnym mostkiem. W licznych scenach możemy poprzyglądać się jak wyjątkowo wyglądają w okularach Adam Driver, Al Pacino czy Lady Gaga.

Cóż… aż chce się podsumować, że moda powraca. Tak, ale tym razem znane wzory i kształty połączą się z lepszymi i szlachetniejszymi materiałami. A każda marka postara się dodatkowo o nadanie oprawom wyjątkowych detali. Wybierając oprawę dla siebie, warto zwrócić na nie uwagę.

Życzymy samych pięknych, wygodnych i niezawodnych opraw okularowych!!!

Kategorie
Bez kategorii

MiYOSMART Inteligentny sposób postępowania w krótkowzroczności u dzieci

Salony OPTAL OPTYK otrzymały akredytację do stosowania nowoczesnych soczewek okularowych przeznaczonych do korygowania i kontrolowania przyrostu krótkowzroczności u dzieci. Poniżej zamieszczamy najważniejsze informacje od producenta soczewek – Firmy HOYA a na szczegółowe rozmowy zapraszamy do naszych punktów.

Przełomowa soczewka okularowa

MiYOSMART to rewolucyjna soczewka okularowa wykorzystująca opatentowaną Technologię Wielosegmentowego Rozogniskowania D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments), która powstała we współpracy z Politechniką w Hongkongu (PolyU) w 2014 roku. Soczewki MiYOSMART sa łatwe w stosowaniu, tak jak standardowe soczewki jedoogniskowe.

Rewolucyjna, opatentowana technologia

Dzięki wyjątkowej, nieinwazyjnej technologii D.I.M.S., soczewka koryguje wadę wzroku na całej swojej powierzchni oraz posiada terapeutyczną strefę optyczną w kształcie pierścienia, w celu spowolnienia postępu krótkowzroczności. Rozmieszczone naprzemiennie obszary zapewniające normalną percepcję wzrokową z wyspami krótkowzrocznego rozogniskowania, zapewniają wyraźne widzenie i jednoczesną kontrolę krótkowzroczności.

Zaprojektowane by sprostać dziecięcym aktywnościom

Dzieci są niezwykle aktywne, dlatego materiał z którego wykonane są soczewki okularowe powinien być odporny na uderzenia, aby zapewnić oczom potrzebną im ochronę. Soczewki MiYOSMART są dostępne z łatwą do utrzymania w czystości, wytrzymałą, specjalną powłoką antyrefleksyjną Eye Shield. Powłoka Eye Shield zapewnia także niezawodną ochronę przed promieniowaniem UV.
MiYOSMART – Eye Shield
  • Odporny na uderzenia
  • Cienki i lekki
  • Pełna ochrona przed UV

Dlaczego MiYOSMART?

Przyjazna dzieciom, bezpieczna i nieinwazyjna metoda

Podczas trwającego 2 lata badania klinicznego nie zgłoszono żadnego niepożądanego zdarzenia, które prowadziłoby do przerwania terapii.

Soczewka jest bardzo skuteczną metodą postępowania w krótkowzroczności i może być dopasowana do dziecka w każdym wieku, jak standardowa soczewka jednoogniskowa.

Nagradzana, przełomowa soczewka okularowa z opatentowana technologią D.I.M.S.

Skuteczność soczewek MiYOSMART opiera się na chronionej patentem technologii D.I.M.S., w której wykorzystuje się wyspy krótkowzrocznego rozogniskowania.

W kwietniu 2018 r. soczewki MiYOSMART zdobyły Grand PrizeGrand Award i Gold Medal na 46. edycji Międzynarodowej Wystawy Wynalazków w Genewie, a w październiku 2020 r. otrzymały nagrodę SILMO d’Or w kategorii Widzenie podczas Targów Optycznych Silmo w Paryżu.

Doceniona przez rodziców

MiYOSMART ma dowody skuteczności oparte na danych od ponad 500.000 użytkowników.

Rodzice są zadowoleni ze stosunku jakości do ceny. Doceniają również działania kontrolne prowadzone przez Specjalistów Ochrony Wzroku. 

Kategorie
Bez kategorii

Krótkowzroczność u dzieci. Metody zapobiegania przyrostu krótkowzroczności

Wzrok dostarcza do ludzkiego mózgu 80% informacji o otaczającej rzeczywistości. Dla dzieci jest szczególnie ważny, bo warunkuje rozwój, naukę i ogólne poznawanie świata. A jeśli w okresie dziecięcym pojawią się wady wzroku, będą miały one wpływ na ogólny rozwój dziecka ale i na dalszy rozwój samego narządu wzroku. I tak u dzieci diagnozuje się nadwzroczność, astygmatyzm i niestety coraz częściej krótkowzroczność. Ta ostatnia – krótkowzroczność – jest wadą szczególnie niebezpieczną. Najnowsze badania wskazują, że w najbliższych latach z krótkowzrocznością będzie się zmagał cały świat a w 2050 roku aż połowa ludzkości będzie dotknięta tą wadą wzroku. Niektórzy badacze, uwzględniając wpływ pandemii, szacują, że dane statystyczne dotyczące występowania krótkowzroczności mogą wzrosnąć znacznie wcześniej.

Krótkowzroczność to wada wzroku, która najczęściej wynika z nieprawidłowej – zbyt długiej budowy oka w przekroju osiowym, przez co promienie świetlne ogniskują się przed siatkówką. W efekcie krótkowidz odbiera nieostry obraz na dal i, w zależności od wartości wady, odpowiednio lepszy na bliż.
Trzeba jednak pamiętać, że dzieci w początkowych wartościach wady potrafią sobie radzić dzięki bardzo dobrej akomodacji czyli zdolności oka do wyraźnego patrzenia na różne odległości.

Jak powstaje krótkowzroczność?

W momencie narodzin gałka oczna dziecka jest mniejsza (krótsza) niż u osoby dorosłej i wydłuża się, gdy dziecko rośnie. Proces ten trwa do momentu osiągnięcia dojrzałości fizycznej pacjenta, kiedy oko osiąga prawidłową miarowość.

Bywa jednak, że dochodzi do nadmiernego przerostu długości gałki ocznej już u małych dzieci i powstaje krótkowzroczność, która na skutek wzrostu całego organizmu (i gałek ocznych), będzie z wiekiem postępować.

W związku z powyższym im wcześniej pojawia się wada, tym większe ryzyko, że osiągnie wyższe wartości po okresie dojrzewania. Dodatkowo wysoka krótkowzroczność jest przyczyną wielu poważnych chorób narządu wzroku. Dlatego ważne jest, aby wadę szybko diagnozować i zastosować metody mające na celu zahamowanie lub zmniejszenie tempa pogłębiania się wady.

Pierwszym krokiem w postępowaniu przy krótkowzroczności jest dobranie korekcji okularowej wyrównującej całą wadę wzroku. Pacjent powinien stosować ją przez cały czas i zgłaszać się do specjalisty na badanie co najmniej co 6 miesięcy.

Następnie możemy zastosować dodatkowe metody kontrolowania krótkowzroczności.

1. Ortokorekcja

To odwracalne zmniejszenie siły łamiącej rogówki, które spowodowane jest uciskiem twardej soczewki zakładanej na czas spania. Rano pacjent zdejmuje soczewkę, a prawidłowe widzenie utrzymuje się przez kilkanaście godzin, dzięki czemu dziecko widzi dobrze bez korekcji okularowej i soczewkowej. Ortosoczewki stosuje się u dorosłych oraz u dzieci nawet kilkuletnich. Wieloośrodkowe badania kliniczne (CLAMP, 2004) wykazały zmniejszenie postępu krótkowzroczności u dzieci stosujących ortokorekcję średnio o 39–61% w porównaniu z dziećmi noszącymi okularowe soczewki minusowe.

2. Soczewki kontaktowe multifokalne

Są to soczewki wieloogniskowe, załamujące promieniowanie widzialne w zależności od odległości patrzenia oraz uwzględniające owalną krzywiznę tylnego bieguna gałki ocznej. Powoduje to załamywanie promieni świetlnych dokładnie na obwodzie siatkówki, a nie poza nią, co pozytywnie wpływa na zmniejszenie postępu krótkowzroczności.

3. Leczenie farmakologiczne

Stosuje się tu 0,01–0,05% atropiny, która wpływając na mięsień rzęskowy, rozluźnia akomodację oka. Nadmierna akomodacja powoduje bowiem wzrost osi gałki ocznej, co jest jedną z przyczyn pogłębiania się krótkowzroczności. Leczenie to stosujemy wyłącznie w przypadkach nadmiernej akomodacji oka.

4. Trening sprawności akomodacji

Duże znaczenie w postępowaniu krótkowzroczności ma sprawność akomodacji oka, którą można ćwiczyć w gabinetach ortoptycznych oraz w domu.

5. Soczewki okularowe spowalniające progresję krótkowzroczności

Nowa metoda stosowana w niektórych krajach od 2018 w końcu dotarła do Polski. Soczewki okularowe MiYOSMART firmy Hoya dedykowane do korygowania krótkowzroczności jednocześnie zmniejszają tempo postępowania wady. Zastosowana w soczewkach technologia powoduje krótkowzroczne rozogniskowanie w peryferyjnych częściach siatkówki, dzięki czemu oko nie jest stymulowane do szybszego wzrostu i w konsekwencji postęp krótkowzroczności jest wolniejszy.

6. Prawidłowe nasłonecznienie / ruch na świeżym powietrzu

Wykazano, że większa aktywność ruchowa oraz mniejsza ilość czasu spędzanego przy pracy z bliska zmniejszają zaburzenia akomodacji oka. Najważniejszą rolę odgrywają przy tym ilość światła dziennego wpadającego do oka oraz naturalne spektrum fal świetlnych. Pod wpływem światła słonecznego dochodzi do wzrostu stężenia dopaminy, która ma bezpośredni wpływ na regulację wzrostu gałki ocznej – przy wysokim poziomie zapobiega jej nadmiernemu rozrostowi.

7. Styl życia / stres

Stres, szczególnie intensywny i długotrwały, negatywnie wpływa na napięcie mięśni całego ciała. Zwiększenie napięcia mięśnia rzęskowego powoduje nadmierny skurcz akomodacji, doprowadzając do zaburzeń widzenia oraz zmian w gałce ocznej.

8. Dieta

Jedną z przyczyn nadmiernego wzrostu gałki ocznej (włącznie z twardówką) i pogłębiania się krótkowzroczności jest czynnik wzrostu Igf-1 (insulin-like growth factor 1). Jego stężenie we krwi rośnie wraz z nadmiernym spożyciem cukrów prostych i węglowodanów złożonych znajdujących się przede wszystkim w produktach spożywczych wysoko przetworzonych, które mają bardzo wysoki indeks glikemiczny. Ważne jest więc ich unikanie. Dieta wysokobiałkowa, bogata w warzywa i owoce, w przeciwieństwie do węglowodanowej, może działać korzystnie na narząd wzroku (krótkowidza).

Poprzedni
Następny
Kategorie
Bez kategorii

Dysleksja czy wada wzroku?

Rozpoczął się kolejny rok szkolny. Choć nie wiadomo na jak długo, dzieci i młodzież wróciły do ławek szkolnych. Pandemia spowodowała sporo nieprawidłowości i problemów na polu realizacji podstawy programowej i w ogólnie pojętej misji wychowawczej szkoły. Przełożyło się to na zaburzenie procesów adaptacyjnych, rozwojowych, poznawczych i społecznych uczniów. Czas zdalnych lekcji mocno ograniczył możliwości selekcji i diagnozy zaburzeń, jakie mogły dotykać dzieci jeszcze przed pandemią jak i takich, które zaistniały na skutek pandemii.

Na nowo więc przypada uczniom odnaleźć się w społeczności szkolnej i spróbować nadrobić zaległości, pomimo ciążących im problemów.

Dlatego też my dorośli (rodzice, nauczyciele, psychologowie, pedagodzy, terapeuci i specjaliści zawodów medycznych) powinniśmy wykazać się wyjątkową czujnością i obserwować naszych podopiecznych. Powinniśmy reagować na wszelkie niepokojące objawy, które mogą towarzyszyć dzieciom i utrudniać im proces uczenia się.

W wieku szkolnym diagnozuje się uczniów w kierunku dysleksji. W Polsce z dysleksją zmaga się ich ok 12 procent. Warto jednak nie poprzestawać na uzyskaniu dokumentu, a spróbować poszukać przyczyn choćby przez sprawdzenie podstawowych zmysłów odpowiadających za postrzeganie otaczającego świata. Coraz częściej pedagodzy, psychologowie i terapeuci słusznie zalecają specjalistyczne badania w kierunku wykluczenia zaburzeń słuchu i przetwarzania słuchowego oraz widzenia. Te trzy badania mają za zadanie wykazać czy dziecko prawidłowo słyszy i widzi a tym samym czy ma szanse, by prawidłowo się rozwijać.

Bardzo często okazuje się, że to nieprawidłowości w funkcjonowaniu wzroku są przyczyną problemów w nauce czytania i pisania u dzieci. Wykryte zbyt późno mogą dawać objawy dysleksji rozwojowej a w dorosłym życiu powodować trudności w procesie płynnego i efektywnego czytania.

Dzieci z nierozpoznanym astygmatyzmem, chorobą zezową, zaburzeniami konwergencji (ruch zbieżny obu gałek ocznych w kierunku nosa podczas pracy z bliska) i innymi nieskorygowanymi wadami wzroku mylnie są diagnozowane jako dyslektyczne. Zaburzenia układu wzrokowego wiążą się nierzadko z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej, na poziomie zaburzeń koncentracji uwagi. Przyczyna jest prosta. Dziecko, które źle widzi nie potrafi skoncentrować się na nauce, nie czyta ze zrozumieniem, nie rozwiązuje zadań, nie pracuje w takim tempie, jak pozostałe dzieci w klasie. Nie koncentrując się na lekcji, dziecko nudzi się i zaczyna przeszkadzać innym, np. zagadując kolegę/koleżankę z ławki

Zespół specyficznych trudności w nauce czytania i pisania wynikający z zaburzeń percepcji wzrokowej często bywa potocznie określany terminem optodysleksji. Ale uwaga, nie jest to określenie uzasadnione ani sklasyfikowane naukowo.  

Najczęściej występujące objawy są:

w pisaniu :

– trudności z pisaniem w liniaturze

– trudności w przepisywaniu i w pisaniu ze słuchu

– opuszczanie liter lub ich części (kropek, kreseczek, ogonków)

– brzydkie pismo

– powolne pisanie

– częste popełnianie błędów ortograficznych

– trudności w rozmieszczaniu przestrzennym prac, liter, cyfr…

w czytaniu:

– powolne czytanie

– przestawianie liter i sylab, nieprawidłowe czytanie wyrazów

– słaba pamięć wzrokowa

– opuszczanie linii lub powtórne czytanie tej samej

– niechęć do czytania, zwłaszcza na głos

– nierozumienie czytanego tekstu.

Przeprowadzenie diagnozy podstawowych funkcji wzrokowych
(akomodacji, widzenia obuocznego, ostrości widzenia)
i zastosowanie odpowiednio dobranych okularów i/lub terapii widzenia
mogą w prosty sposób uchronić dziecko
przed pogłębianiem się problemów szkolnych.

Kategorie
Bez kategorii

Soczewki kontaktowe a pływanie

W czasie wakacji częściej sięgamy po soczewki kontaktowe. Udajemy się na urlop i pragniemy cieszyć się swobodą podczas aktywności i odpoczynku.
Tymczasem soczewki kontaktowe to produkt, który budzi skrajne opinie. Jednych przerażają, dla innych są okazjonalnym udogodnieniem, a dla jeszcze innych ostatnią i jedyną szansą na prawidłową korekcję wzroku czyli koniecznością.
Niezależnie do której grupy należymy bardzo ważne, abyśmy rozpoczęli użytkowanie soczewek kontaktowych w gabinecie specjalisty, który dobierze odpowiednie wartości korekcyjne, zweryfikuje ułożenie soczewki na oku, nauczy wszystkich zasad higieny i techniki użytkowania szkieł kontaktowych. Potem wystarczy stosować się do zaleceń i cieszyć się możliwościami, jakie daje noszenie soczewek kontaktowych.
Ponieważ trwa lato często nadarza się okazja, by skorzystać z chłodzących kąpieli. Pojawia się dylemat:
Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?

Zdecydowanie odradzamy użytkowania soczewek miesięcznych, dwutygodniowych itp. (wielokrotnego użytku) podczas aktywności w każdego rodzaju akwenach, tj. w morzach, jeziorach, rzekach, sztucznych basenach, jacuzzi a nawet pod prysznicem. Dlaczego? Ponieważ istnieje zagrożenie, które wiąże się z ryzykiem zalania oczu. Niby normalna sprawa i doskonale znana dla każdego pływaka, ale dla użytkownika soczewek kontaktowych takie zdarzenie może skutkować dostaniem się i zatrzymaniem w oku i w soczewce kontaktowej niepożądanych drobnoustrojów. Poza tym kiedy woda dostaje się do otwartego oka może wypłukać soczewkę i pozbawić nas dobrego widzenia.

Są jednak sposoby, by tego rodzaju zagrożenia minimalizować. Przede wszystkim jeśli decydujesz się korzystać ze szkieł kontaktowych podczas aktywności w wodzie, sięgaj tylko po te jednodniowe. Są one jednorazowe, więc zaraz po wyjściu z wody należy je zdjąć i wyrzucić. Po wyjęciu soczewek oczy samodzielnie powinny się oczyścić, ale dla pewności warto zastosować krople nawilżające i nie zakładać nowej pary przez ok. 30 minut od wyjścia z wody. Jeśli lubisz pływać pod powierzchnią wody, koniecznie zakładaj okularki pływackie. W ten sposób zapobiegniesz wypłukaniu soczewki z oka.

Najlepszym przepisem na bezpieczne noszenie szkieł kontaktowych jest więc skrupulatne dbanie o higienę. Bo gdyby zastanowić się nad ryzykiem zakażenia oka drobnoustrojami podczas noszenia soczewek, to jest to możliwe nawet, jeśli nie pływamy w żadnym zbiorniku wodnym. Wystarczy łamać albo „naciągać” kilka podstawowych zasad higieny i również możemy nabawić się niepożądanej reakcji.

Do najczęściej popełnianych błędów niezwiązanych z ryzykiem, jakie niesie pływanie w soczewkach kontaktowych należą:

  • zakładanie lub zdejmowanie soczewek nieumytymi uprzednio rękoma,
  • noszenie soczewek po terminie zdatności,
  • przechowywanie soczewek w zwykłej soli fizjologicznej,
  • przechowywanie soczewek w zbyt małej ilości płynu do dezynfekcji soczewek,
  • spanie w soczewkach kontaktowych pomimo złej kondycji oczu lub w soczewkach, które nie są przeznaczone do ciągłego stosowania.

Istnieją wśród nas mikroskopijne organizmy (np. jak pierwotniaki, bakterie, wirusy), które potrafią bardzo zaszkodzić naszym oczom. A gdy dojdzie już do zakażenia, pojawią się następujące objawy:

  • zniekształcone i zamazane widzenie,
  • uczucie ciała obcego pod powieką,
  • łzawienie oczu oraz nadwrażliwość na światło,
  • podrażnienie i zaczerwienienie oczu długo po zdjęciu soczewek (bo przy wymienionych objawach należy natychmiast zdjąć soczewki, przepłukać oczy kroplami nawilżającymi i obserwować czy dolegliwości ustąpią).

Jeśli przydarzy Wam się stan zapalny oka/oczu niezwłocznie udajcie się do okulisty!

Soczewki kontaktowe to dla niejednej osoby prawdziwe zbawienie. Dostarczają swobody, w momentach, kiedy okulary nam ją ograniczają. Możemy w nich biegać, grać w gry zespołowe, tańczyć, jeździć konno, a nawet pływać. Wystarczy zatroszczyć się o bezpieczeństwo zdrowia oczu, wybierając odpowiednie dla siebie produkty, dbając o higienę oczu i odpowiednią dezynfekcję soczewek.

Czy można pływać w soczewkach kontaktowych?
Tak, ale tylko w soczewkach jednodniowych i w ochronnych goglach pływackich.
W jak najkrótszym czasie po zakończeniu pływania należy soczewki zdjąć, a dla jeszcze większej pewności przepłukać oczy kroplami nawilżającymi.

Kategorie
Bez kategorii

Oczy na wakacjach

Lato to trudny czas dla naszych oczu

Lato jest ulubioną porą roku wielu osób. Dla dzieci i młodzieży to czas wakacji a dla dorosłych okres urlopowy. Lato zachęca nas, aby gdzieś wyjść, pojechać na weekend za miasto, poleżeć na plaży, skorzystać z kąpieli w morzu, w jeziorze, w przyhotelowych basenach rekreacyjnych, czy uprawiać inne sporty. Wyjeżdżając na wypoczynek pakujemy do walizek i toreb niezbędne rzeczy. Nie zapominamy o olejkach i kremach z filtrem i żelach łagodzących niekorzystne efekty kąpieli słonecznych. A czy pamiętamy o zadbaniu o ochronę oczu? Ciesząc się wspaniałą pogodą nie zdajemy sobie sprawy z tego, że lato jest najcięższym okresem dla naszych oczu. Narażane są wtedy na silne promieniowanie słoneczne, nasilone stężenie pyłków roślinnych, kontuzje (np. zaprószenie pyłami, piaskiem itp.), a także wirusowe lub bakteryjne stany zapalne najczęściej nabywane na skutek wprowadzenia drobnoustrojów drogą ręka-oko, kąpieli czy eksponowania oczu na przeciągi i duże różnice temperatur.

Jak zatem dbać o oczy latem?

Lato to czas upałów i intensywnego słońca, dlatego powinniśmy chronić oczy nosząc okulary przeciwsłoneczne z filtrami UV oraz okrycie głowy. O zgubnym wpływie promieniowania słonecznego i o tym, jakie okulary będą najlepszą formą ochrony a jakich okularów nie należy stosować, pisaliśmy już wcześniej na naszym blogu, więc serdecznie polecamy lekturę wpisu Promieniowanie UV a nasze oczy.

Kolejną bardzo ważną kwestią jest dbanie o odpowiednie nawilżenie oczu. Upały, słońce, nadmiernie używana klimatyzacja i wszelkie inne wentylatory mogą wywołać suchość oczu. Stosujmy wówczas krople nawilżające. Zwróćmy tylko uwagę na to, by miały w składzie kwas hialuronowy i jednocześnie były bez konserwantów. Miejmy je zawsze przy sobie, gdy podróżujemy silnie klimatyzowanym samochodem, autokarem czy samolotem. Szczególnie poręczne i wygodne w stosowaniu będą krople pakowane w jednorazowe ampułki. Pozostawione bez pomocy przesuszone oczy będą podrażnione, zmęczone, pozbawione bariery ochronnej i funkcji oczyszczającej a tym samym narażone na wszelkie infekcje.

Uczucie suchości, swędzenie i pieczenie oczu latem, a nawet już od wczesnej wiosny, dokucza osobom ze skłonnościami alergicznymi. Ignorowanie problemu może prowadzić do zachorowania na alergiczne zapalenie spojówek a nawet i do poważniejszych konsekwencji, dlatego warto udać się po poradę do okulisty. Specjalista dobierze odpowiednie środki leczące i zapobiegające ponownym uporczywym reakcjom.

Latem, bywa niestety, zwiększa się ryzyko nieszczęśliwych zdarzeń. Częściej przebywamy na powietrzu, rozluźniamy się, stajemy się odważniejsi ;), surfujemy, pływamy, jeździmy quadami, dobrze się bawimy. Przypadek czy chwila nieuwagi sprawia, że ulegamy kontuzjom. Dotykają one także oczu. I tak zdarza się zaprószenie piaskiem, pyłem, dostanie się do oka większych obiektów, np. latających, mowa tu oczywiście o owadach ;). Każde „obce ciało” spowoduje uczucie kłucia, swędzenia i ból. W takim przypadku dobrze jest być przygotowanym do udzielenia pierwszej pomocy i przepłukania oka roztworem z soli fizjologicznej. Jeśli takie działanie nie pomoże albo będzie niedostateczne, trzeba udać się do okulisty, który oczyści oko i zabezpieczy je preparatami bakteriobójczymi.

Ponieważ łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, pamiętajmy o odpowiednim zabezpieczeniu oczu podczas letnich aktywności. Jeśli pływamy w przyhotelowych basenach albo w słonym morzu, załóżmy okularki do pływania, które zabezpieczą nasze oczy przed wniknięciem chloru, soli czy chorobotwórczych drobnoustrojów. Jeśli jesteśmy amatorami jazdy na rowerze, dobrze jest wyposażyć się w okulary sportowe dedykowane dla rowerzystów. Podczas gier i zabaw na plaży przed fruwającymi strumieniami piachu mogą uratować nasze oczy już okulary przeciwsłoneczne.

 

Jedzmy, by chronić i wzmacniać oczy od wewnątrz

Środki przeznaczone do zewnętrznej higieny oka są bardzo ważne i niezbędne. Pamiętajmy jednak też o drogocennej mocy diety. Warto korzystać z bogactw sezonu wiosna-lato i codziennie wspomagać nasz organizm od wewnątrz poprzez spożywanie produktów bogatych w luteinę. Luteina występuje w dwóch obszarach oka, tj. w soczewce i siatkówce. Stanowi naturalną formę filtra chroniącego siatkówkę przed promieniami UVA i UVB. Najbogatsze w luteinę są zielone, żółte i pomarańczowe warzywa, jak np.:

  • jarmuż,
  • kapusta włoska,
  • szpinak,
  • natka pietruszki,
  • brokuły,
  • cukinia,
  • dynia,
  • papryka.

Za prawidłową produkcję łez odpowiada cała gospodarka wodna naszego organizmu. Jeśli wypijamy dziennie odpowiednią ilość płynów a w tym wody, nasze ciało, zwłaszcza skóra, włosy i oczy będą zdrowsze i na dłużej zachowają młodość i witalność.

Lista, która pomoże Ci zadbać o wzrok w okresie letnim. Podsumowanie

  • Chroń oczy przed promieniowaniem słonecznym – noś okulary przeciwsłoneczne z filtrami oraz okrycie głowy.

  • W basenach, morzu, jeziorach itp. pływaj w przeznaczonych do tego okularkach ochronnych.

  • Zakładaj okulary podczas aktywności sportowych, np. okulary przeciwsłoneczne podczas gier zespołowych (zwłaszcza na plaży), jazdy na rowerze, sportów wodnych, itd.

  • Badaj regularnie wzrok.

  • Konsultuj się ze specjalistą w przypadku urazów oka.

  • Nie dopuszczaj do przesuszenia oczu nawilżając je odpowiednimi kroplami.

  • Wyposaż apteczkę domową i podróżną w roztwór z soli fizjologicznej i krople nawilżające.

  • Pij dużo wody i odżywiaj się „z myślą o oczach”.

  • Przy dłuższej pracy przed komputerem stosuj metodę 20-20-20 (patrz pełna instrukcja: wpis na naszym blogu Nasze oczy w czasach pandemii). To rada na każdą porę roku ;).

Kategorie
Bez kategorii

Promieniowanie UV a nasze oczy

Co oznacza skrót UV?

UV to skrócona nazwa promienia ultrafioletowego inaczej zwanego nadfioletowym lub ultrafioletem emitowanego przez słońce. Promienie UV rozróżnia się ze zwględu na długość fali energii słonecznej na: UVC (200-280 nanometrów), UVB (280-315 nm), UVA (315-380 nm). Przyjmuje się, że UV poniżej 300 nm nie dociera do powierzchni Ziemi dzięki ochronie warstwy ozonowej. (Może się to jednak kiedyś zmienić na skutek naruszenia tej ochronnej powłoki przez naszą cywilizację.) Promieniowanie UVA stanowi około 95% promieni UV docierających do Ziemi, a UVB to pozostałe 5%.

Wpływ promieniowania UV na nasze oczy

Podczas słonecznego dnia do oka dociera nawet 10-krotnie więcej światła, niż jest to niezbędne dla prawidłowego widzenia. Musimy pamiętać także o tym, że szkodliwe jest promieniowanie zarówno bezpośrednie, rozproszone, jak i odbite (np. od śniegu, wody). Warto wiedzieć jak promieniowanie ultrafioletowe wpływa na nasze oczy oraz jak je przed nim chronić. Długotrwałe wystawianie oczu na działanie słońca jest bardzo niebezpieczne. Uszkodzenia mogą dotyczyć nie tylko powierzchni naszego oka, ale i delikatnych tkanek wewnętrznych. Promienie UV wchłaniane są przez tkanki oka. Rogówka pochłania przede wszystkim promienie UVB, soczewka zaś promieniowanie UVA. Cała energia przekazywana jest tkance w chwili absorpcji promieniowania, co bywa powodem uszkodzenia tkanki. Od długości fali zależny jest rodzaj uszkodzeń. Wpływ promieniowania ultrafioletowego przyczynia się także do przedwczesnego starzenia się oczu. Pod wpływem silnego słońca czy wiatru dochodzi również do nadmiernego wysychania powierzchni oka i wystąpienia objawów podrażnienia i dyskomfortu typowych dla tzw. syndromu suchego oka. W skrajnych przypadkach może prowadzić to do ubytku lub utraty widzenia. Nadmierna ekspozycja oczu na działanie promieni słonecznych może przyczyniać się do występowania zaćmy, zapalenia spojówek oraz ślepoty śnieżnej. Zagrożeniem jest także tzw. skrzydlik, czyli zgrubienie spojówki gałkowej w obrębie szpary powiekowej. Długotrwała ekspozycja oczu na działanie promieni ultrafioletowych przyczynia się również do powstawania tzw. tłuszczyka oka. Jest to forma zgrubienia na oku, które powstaje na spojówce i przybiera postać cienkiej warstwy pokrywającej białko oka. Tłuszczyk powstaje często na skutek nadmiernego działania promieniowania ultrafioletowego na gałkę oczną, w wyniku, czego dochodzi do zmiany struktury kolagenu. Mogą wystąpić wówczas małe i miękkie guzki o żółtobiałym zabarwieniu. Bardzo ważne jest regularne badanie ostrości wzroku oraz stanu gałki ocznej, szczególnie w okresie letnim, gdy nasze oczy częściej i z większą intensywnością narażone są na działanie promieni słonecznych. Wiele przejawów chorób oczu może umknąć niezauważonych. Niektóre, nawet bardzo oczywiste objawy przypisujemy zmęczeniu. Dopiero w trakcie badania dowiadujemy się, że są to symptomy chorobowe. Szczególnie o zabezpieczenie oczu powinny dbać osoby należące do grup zawodowych wysoko narażonych na szkodliwe promieniowanie słoneczne (budownictwo, rybołóstwo, rolnictwo, marynarka, i in.), ponieważ obserwuje się wśród nich wyższy procent występowania dolegliwości i chorób oczu wywołanych promieniowaniem UV.

Jak chronić oczy przed promieniowaniem UV?

Powinniśmy pamiętać o ciągłej ochronie oczu przed działaniem promieni słonecznych, także w pochmurne dni oraz podczas wykonywania codziennych aktywności takich jak spacer, czy jazda na rowerze. Chociaż nasz narząd wzroku wyposażony jest w szereg mechanizmów obronnych (np. mrużenie oczu oraz zwężenie źrenicy, co ma minimalizować absorbowanie promieni UV), musimy jednak pamiętać, że ta forma naturalnej ochrony często bywa niedostateczna – zwłaszcza, gdy spędzamy na słońcu wiele godzin. Najlepszą ochroną dla naszych oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym będą odpowiednio dobrane okulary przeciwsłoneczne, lub soczewki fotochromowe zaciemniające się pod wpływem światła słonecznego. Aby okulary chroniły nas przed promieniami UV muszą spełniać szereg warunków. Wybierając okulary przeciwsłoneczne, należy sprawdzić czy posiadają one odpowiedni filtr, który będzie chronił nasze oczy. Nieodpowiedni filtr w przyciemnionych szkłach lub jego brak powodują, rozszerzenie źrenic, przez to do oka dociera większa ilość szkodliwych promieni UV, które mogą nieodwracalnie uszkodzić tkanki oka. Należy pamiętać również, aby okulary kupować jedynie u certyfikowanych sprzedawców. Okulary przeciwsłoneczne zakupione w supermarkecie czy na bazarze mogą spowodować więcej szkód niż korzyści, gdyż najczęściej nie posiadają niezbędnych filtrów UV. Dobierając szkła przeciwsłoneczne, warto dostosować je do potrzeb oraz warunków, w jakich będą one użytkowane. Od ich przeznaczenia zależy między innymi wybór filtra, powłoki oraz rodzaju szkieł, w jakie będą wyposażone nasze okulary. Obecnie na rynku możemy skorzystać z wyboru rozwiązań chroniących przed słońcem i jednocześnie korygujących wzrok (np. soczewki fotochromowe, soczewki korygujące z filtrami - z zabarwieniem lub bez, oprawki okularowe z dodatkowymi nasadkami przeciwsłonecznymi). Zapewniają one nie tylko najwyższy stopień ochrony wzroku i wyjątkową przejrzystość, ale cechują się również rewelacyjnym wyglądem.

Kategorie
Bez kategorii

Kiedy zbadać wzrok u dziecka?

W naszej praktyce często spotykamy się z zaskoczeniem rodziców w reakcji na informację, że badanie wzroku u dziecka wykazało nadwzroczność, krótkowzroczność lub inne zaburzenia widzenia. „Dziecko nigdy się nie skarżyło, że źle widzi”.

Tak, rzeczywiście, rozpoznanie nieprawidłowości w widzeniu u dziecka nie jest łatwym zadaniem. Nawet jeśli bezpośrednio zapytamy pociechę, czy dobrze widzi, zapewne odpowie, że dobrze. Przecież zawsze „tak” widziało. Dziecku nie przyjdzie do głowy, że może/powinno widzieć lepiej.

Tryb życia naszych dzieci dominują coraz bardziej nowe technologie. To wielkie wyzwanie dla młodego układu wzrokowego. Okuliści i optometryści alarmują, że wady wzroku są coraz częstsze u najmłodszych. Często przyczyną bólów głowy, złych wyników w nauce, w sporcie czy stwierdzonej dysleksji są nieprawidłowości układu wzrokowego.
Warto więc kontrolować wzrok dziecka już w pierwszych latach jego życia profilaktycznie. Pamiętajmy, że prawidłowo funkcjonujący układ wzrokowy decyduje o rozwoju fizycznym, intelektualnym i psychicznym naszych pociech.

Dlatego poniżej zamieszczamy kilka typowych objawów, które mogą pomóc każdemu Rodzicowi w podjęciu decyzji o zabraniu dziecka na badanie do specjalisty.

Takie objawy powinny nas zaniepokoić:

Dziecko nadmiernie przybliża się do wszystkich obiektów, na które patrzy. Bawiąc się zabawkami, oglądając książki, telewizję, kolorując, pisząc przysuwa swoją twarz, by poprawić obraz, zobaczyć wyraźniej szczegóły. Często temu objawowi towarzyszy przemęczenie. Dziecko dłużej wytężając wzrok zniechęca się do wykonywania pewnych czynności. I tak np. przy nadwzroczności będzie mogło unikać długiej pracy na bliż (czytania, kolorowania, pisania) a odpowiednio z krótkowzrocznością będzie miało problemy z postrzeganiem obiektów oddalonych (telewizja, tablica szkolna itp.) i oceną odległości (np. podczas uprawiania sportów).

Dziecko mruży oczy patrząc w dal. Najczęściej jest to związane z krótkowzrocznością lub astygmatyzmem krótkowzrocznym. Objaw ten pojawia się także przy chorobach oczu, np. zaćmie wrodzonej.

Dziecko zezuje. Niezależnie czy uciekanie oka jest stałe czy okresowe, do środka, na zewnątrz czy skośnie, zawsze należy udać się do specjalisty na badanie.

Bezzwłocznej konsultacji z okulistą wymaga biały odblask w jednej ze źrenic. Można go zauważyć patrząc bezpośrednio lub na fotografię dziecka. Biała źrenica może wskazywać na poważną chorobę taką jak nowotwór, zaćma, odwarstwienie siatkówki.

Dziecko nie chce i nie lubi patrzeć jednym okiem. Może to świadczyć o różnowzroczności lub niedowidzeniu jednego z oczu. Warto pobawić się z dzieckiem w zasłanianie naprzemienne oczu, np. w piratów, patrzenie przez lunetę czy teleskop.

Dziecko często przeciera oczy i mruga. Tu mogą być przyczyną rozmaite czynniki, od odczynów alergicznych poprzez brak ostrego widzenia aż po choroby jak np. jaskra.

Dziecko patrząc przechyla głowę. Może w ten sposób wyrównywać ustawienie głowy w przypadku astygmatyzmu lub zeza. To stan, kiedy dziecko nie lubi, gdy zmienia się jego ulubioną pozycję.

Dziecko ma problemy z oceną odległości, potyka się, uderza w przedmioty, meble, co także często dokucza podczas uprawiania sportów: grze w piłkę, jeździe na rowerze, hulajnodze, ale i w wykonywaniu czynności codziennych jak sięgnięcie po zabawkę, długopis. Przyczyna tego zaburzenia może być optyczna i pomoże odpowiednio dobrana korekcja albo może się wiązać z chorobą i wymaga leczenia.

Dziecko skarży się na bóle głowy nasilające się zwłaszcza w drugiej połowie dnia, po wytężonej pracy oczu (np. w szkole, podczas czytania, nauki, intensywnej pracy na bliż).

Dziecko doznało urazu oka i najczęściej będzie nas o tym informowało poprzez płacz czy uskarżanie się. Czasami jednak to rodzic sam, obserwując dziecko, zauważy jakieś nieprawidłowości i będzie chciał sprawdzić je u specjalisty.

Jeśli zauważymy któryś z powyższych objawów należy niezwłocznie udać się do specjalisty.

Wczesne wykrycie chorób oczu i wad wzroku może zapobiec trudnym i nieodwracalnym zmianom układu wzrokowego.

Kategorie
Bez kategorii

Nasze oczy w czasach pandemii

Momentem warunkującym wywołanie infekcji jest wniknięcie patogenu do organizmu. Podczas gdy nasze ciało jest szczelnie chronione przez skórę, jest kilka dróg łatwych do sforsowania przez wirusy i bakterie. Mowa tu o drogach oddechowych, układzie pokarmowym i oczach. Pokrywają je cieńsze struktury ochronne, ponieważ ich zadaniem jest przepuszczanie/dostarczanie do organizmu takich substancji jak tlen, żywność, a w przypadku oczu światło. Dlatego właśnie by ograniczać ryzyko wnikania wirusów osłaniamy nos, usta i oczy za pomocą środków ochronnych. Należy też pamiętać o tym, że patogeny dostają się do zakamarków naszego ciała dzięki rękom. Stąd kluczową rolę w walce z pandemią słusznie przyznaje się właściwej higienie dłoni (mycie przez minimum 20 sekund) i unikanie dotykania twarzy.
Od początku pandemii koronawirusa towarzyszą nam rozmaite twierdzenia dotyczące tego, kto jest bardziej narażony na zachorowanie, a kto mniej, czy istnieją geny wykluczające rozwój infekcji, jak i czym skutecznie leczyć infekcję, jak się chronić, czy i która szczepionka jest skutecznym środkiem ochronnym… Można wymieniać długo.
Rozpatrując jednak problem w kontekście układu wzrokowego, pojawia się kilka bardzo istotnych kwestii. Warto się nad nimi zastanowić.

Czy okulary chronią przed zakażeniem koronawirusem?

Chińscy naukowcy na podstawie wyników badań przeprowadzonych na małej grupie pacjentów postawili tezę, że osoby noszące okulary mogą być mniej narażone na infekcję koronawirusem. Badania te jednak nie zostały przeprowadzone na większą, niezależną skalę i dlatego okulary/gogle nie trafiły na listę rekomendowanych środków ochronnych.
Jednocześnie w placówkach medycznych i opieki zdrowotnej odnotowywano przypadki zarażonych COVID-19 właśnie na skutek nieodpowiedniej ochrony oczu.
Okazuje się, że okulary stanowią nie tylko mechaniczną barierę przed wirusem przemieszczającym się drogą kropelkową, ale też zmniejszają częstotliwość kontaktu oko-ręka. Użytkownicy okularów po prostu rzadziej dotykają oczu dłońmi.
Aby zwiększyć ochronę przed koronawirusem zakładajmy okulary podczas opiekowania się/kontaktowania się z chorymi oraz wychodząc do sklepu.
Pamiętajmy jednak o tym, że użytkowników okularów nie tylko obowiązuje przestrzeganie higieny dłoni, unikanie dotykania oczu, nosa i ust… ale też okularów. Po każdym wyjściu do miejsc publicznych należy okulary wyczyścić.

Jak czyścić okulary w czasie pandemii?

Unikajmy płynów i innych środków na bazie alkoholu lub acetonu oraz nawilżanych chusteczek z dyskontów, ponieważ niszczą oprawy i powłoki antyrefleksyjne i lustrzane soczewek okularowych. Uważajmy także, aby nie dotykać okularów świeżo zdezynfekowanymi, mokrymi od płynu antybakteryjnego dłońmi.
Okulary możemy czyścić dedykowanym do tego płynem (do zakupienia w każdym salonie optycznym) lub ciepłą wodą z delikatnym detergentem, np. płynem do mycia naczyń. Szczególną uwagę zwróćmy na czyszczenie nanośników w oprawach metalowych (zdarzają się też w oprawach z tworzywa). Gromadzi się na nich więcej nieczystości. Czyśćmy je regularnie zwykłą szczoteczką do mycia zębów pod bieżącą, ciepłą wodą z dodatkiem detergentu. Możemy także skorzystać z usługi czyszczenia okularów w myjce ultradźwiękowej w salonie optycznym.

Jak dbać o oczy zmęczone codzienną i długą pracą przed komputerem?

Realia pandemii narzuciły większości z nas pozostanie w domu i spędzanie wielu godzin przed ekranami rozmaitych urządzeń. Zdalna praca, zdalne nauczanie, zakupy on-line, śledzenie newsów na smartfonach, w telewizji, przeglądanie Facebooka i Instagrama, komunikowanie się ze znajomymi i rodziną przez Messengera czy WhatsApp’a, w przerwach oglądanie dla rozluźnienia YouTube’a…
Gdyby zsumować czas spędzony przed poszczególnymi urządzeniami, mogłoby się okazać, że nasze oczy są narażone na niekorzystne czynniki kilkanaście godzin dziennie. Jeszcze bardziej niż zazwyczaj wystawiamy się na emisję światła niebiesko-fioletowego. W efekcie szybko odczuwamy zmęczenie oczu, pojawiają się migreny i ogólne złe samopoczucie.
Pomóc mogą odpowiednio dobrane szkła z ochronnymi powłokami (na przykład te obniżające natężenie światła niebiesko-fioletowego) i bardzo ważne dla naszych oczu nawyki higieniczne:

  • utrzymanie prawidłowej odległości pracy z bliska (ekran laptopa na wyciągnięcie ręki a tablet, smartfon czy książka nie bliżej niż 40 cm od oczu)
  • ustawienie prawidłowych parametrów wyświetlacza (dobry kontrast, odpowiednia (nie najwyższa) jasność, możliwie najwyższa częstotliwość odświeżania ekranu)
  • odpowiednia ilość snu,
  • nawilżanie oczu,
  • picie dziennej normy płynów,
  • proste ćwiczenia polegające na naprzemiennym skupianiu wzroku bliż/dal,
  • częste mruganie,
  • regularne przebywanie na zewnątrz (np. spacer)
  • stosowanie metody 20-20-20

Oto prosta instrukcja metody 20-20-20:
Podczas długiej pracy przy ekranie komputera zastosuj następującą zasadę:

  • rób sobie przerwę w pracy co 20 minut
  • każda przerwa powinna trwać około 20 sekund
  • podczas przerwy patrz na coś oddalonego o przynajmniej 20 stóp (6 metrów), pomrugaj i przymknij na moment oczy

Kategorie
Bez kategorii

Kilka podpowiedzi na temat „jak dbać o okulary?”

Niezależnie od kwoty jaką przeznaczyliśmy na zakup okularów, warto kierować się kilkoma prostymi zasadami podczas ich mycia, przecierania, zakładania, zdejmowania i przechowywania. Dobre nawyki sprawią, że soczewki i oprawa nie będą się (niespodziewanie!) szybko rysować i matowieć a oprawa nie pęknie nam „sama” w dłoni podczas zdejmowania.

Mycie okularów
Gorąco polecamy mycie okularów pod ciepłą wodą z niewielką ilością płynu do mycia naczyń przynajmniej raz na kilka dni. Jeżeli chodzi o rodzaj płynu, może być każdy za wyjątkiem tych z dodatkiem balsamów i soków owoców cytrusowych.
Dobrze jest też mieć zawsze przy sobie specjalny optyczny płyn w sprayu (dostępny też w małych poręcznych buteleczkach, aby zmieścić w torebce, w schowku w aucie, itp.) przeznaczony do mycia okularów. Można taki kupić w każdym salonie optycznym.
Odradzamy natomiast czyszczenie okularów nawilżonymi ściereczkami sprzedawanymi w dużych sieciach wielobranżowych. Mimo że są przeznczone do okularów, zawierają w składzie substancje, które sprawiają, że soczewka okularowa matowieje i traci swoje powłoki (tu zależy jakie soczewki kupiliśmy) i, co za tym idzie, szybciej się porysuje. Niestety oprawki również źle znoszą czyszczenie takimi chusteczkami nawilżonymi – matowieją i tracą kolor. Po długotrwałym  stosowaniu okulary mogą tracić trwałość a nawet pękać.

Przecieranie okularów
Ważnym „pomocnikiem” użytkownika okularów jest ściereczka z mikrofibry (o właściowościach antystatycznych). To prawdziwy „must have”. Taka ściereczka powinna być zawsze pod ręką. Świetnie usuwa zanieczyszczenia, osady i co najważniejsze nie rysuje soczewki. Raz kupiona może służyć długie lata. Wystarczy co jakiś czas wyprać ją w ciepłej wodzie z dodatkiem płynu do mycia naczyń a przed samym czyszczeniem strząsnąć ewentualne drobiny pyłu czy kurzu.
Przecieranie okularów częścią garderoby (któż tego nie robi? 😉 ) często jest nieskuteczne, bo materiał, który na sobie mamy, nie ma właściwości czyszczących i zamiast poprawić stan soczewki pogorszy sytuację – rozmaże brud i osad albo nieszczęśliwie porysuje soczewkę.
Powłoka soczewki zostanie także zniszczona, kiedy będzie często przecierana ręcznikiem papierowym czy chusteczkami higienicznymi.

Zakładanie i zdejmowanie okularów
Regularne, nieprawidłowe zakładanie i zdejmowanie okularów powoduje, że oprawa może ulec zniszczeniu, niezależnie z jakiego materiału została wykonana, jaką ma konstrukcję zawiasu i zausznika. Nawet najtrwalsze rozwiązania materiałowe nie wytrzymają długotrwałego ciągnięcia za jeden zausznik podczas zdejmowania okularów jedną ręką.
Zachęcamy wszystkich naszych Klientów (i nie tyko 😉 ) do zakładania i zdejmowania okularów oburącz, trzymając za obydwa zauszniki. Jeśli natomiast jesteśmy zmuszeni do zdjęcia/ założenia ich jedną dłonią, chwytajmy za front oprawy, nie za zausznik.

Przechowywanie okularów
W czasie nieużywania zalecamy przechowywać okulary w ochronnym futerale. Dzieci, zwierzęta, spadające przedmioty, nawet my sami zupełnie przypadkowo możemy zniszczyć pozostawione bez osłony okulary. A jeżeli odkładamy je na tak zwaną chwilę, starajmy się to robić tak, by soczewki nie miały kontaktu z powierzchnią stołu, biurka itd.
Bardzo szkodliwe dla powłoki i oprawy jest pozostawianie okularów w miejscu wystawionym na wysokie temperatury, np. na podszybiu w samochodzie.

 

 

Czyste, zadbane i dobrze traktowane okulary będą nam służyły dłużej. Dzięki temu, zamiast naprawiać i wymieniać na okrągło jedną parę okularów, będziemy mogli nabyć kolejną/e w innym kolorze lub o innych właściwościach optycznych. 🙂